Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Страницы: Пред. 1 2
RSS
Избавление от лишнего веса
 
Мне похудеть помогли гомеопатические препараты. Очень классная штука. Параллельно пока принимала избавляясь от лишнего веса пропала бородавка на пальце. Прикольно я даже не ожидала, она особо меня не беспокоила, ее и вывести в принципе можно, но все равно было приятно.
 
всем форумчанам и форумчанкам привет!
Лично мое субъективное мнение, что ожирение, или повежливее скажу, проблема лишнего веса - это проблема психологического характера. Поэтому надо идти к хорошему психоаналитику, который проведет с вами беседу,а может и несколько бесед, в результате чего вы сами заметите, что ваше желание кушать стало меньше,  у вас нет больше такой тяги к еде, и вы спокойно можете контролировать то, что едите. А потом уже и вес сам начнет уходить.
 
Уже написало в другой темке, про свое похудение. Так что в кратце напишу еще раз. Похудела с помощью метода Фолля, на 20 кг. Правда не могу уверять, что именно этот метод мне помог. Я просто придерживалась тех рекомендаций которые мне дали. И за 6 месяцев - действительно похудела. Так что, если кому интересно почитайте в моих сообщениях, или тема "Что такое диагностика по методу Фолля?"
 
Лишний вес — это проблема для многих людей , и, по моему мнению, самостоятельно с ней трудно справиться. Объясню почему. Максимум на что идут женщины, чтобы избавиться от лишнего веса – это диеты,. А ведь лишний вес и появляется из-за отсутствия нормального и здорового питания, неправильного образа жизни. А диетами можно только усугубить ситуацию, на время получив желаемый результат, но в будущем может быть только хуже. Мое мнение, что нужно идти к профессионалу, который правильно распределит и просчитает, что и как вам нужно делать и кушать.
Каждый сам должен выбрать свою методику. Я, например, за иглоукалывание, потому что оно не  только убирает проблему снижения веса, но  подавляет чрезмерный аппетит, восстанавливает нормальное пищеварения, улучшает обмен веществ. Это я из личного опыта говорю. Но вовсе не исключаю и другие методы похудания, и критиковать их не буду, так как ими не пользовалась. Так что, всем удачи, здоровья и прекрасной фигуры!
 
лишний вес ведь появляется от излишнего питания. Получается у людей у которых есть лишний вес – существует психологическую зависимость от пищи? И это такая же зависимость как никотиновая, алкогольная или наркотическая? И все свои переживания  они стремятся «заесть» едой - шоколадом, чипсами, мороженым. Без еды такие люди могут впасть в отчаяние, так как они ощущают сильную потребность в любимом продукте, и я так полагаю, что они просто не могут отказаться от еды даже на время.
 
Цитата
Liberman пишет:
Получается у людей у которых есть лишний вес – существует психологическую зависимость от пищи? И это такая же зависимость как никотиновая, алкогольная или наркотическая?
Я так полагаю, что не совсем уж такая зависимость. С обжорством легче побороться, хотя если болезнь, забыла как называется, то тогда да – возможно и лечить надо как зависимость, а если так переедают слегка, то уж и не болезнь, спортом позанимался, на массаж походил иголочки поделал – вот и все.
 
Всем доброго вечера. Я конечно сама не худела, пока все собираюсь и собираю полезную информацию. Но моя знакомая одна похудела после иголок очень сильно, правда она говорит, сначала гомеопатические таблетки пила, а потом на иголки ходила, и массаж делает раз в полгода стабильно. Но она полненька сама по наследственности, так что может только чегото одного было бы достаточно.
 
Меня сестра уговорила сходить с ней на иглоукалывание. Сестра уже несколько сеансов одного курса выдержала, и уже похудела на 4кг. Иглоукалывание раз в неделю. Каждую неделю ставит новые иголки в ухо, а за ухо приклеивается маленький кусочек металла, для дополнительной стимуляции определенной точки в момент ощущения голода, и еще две на область живота. А еще каждую неделю выдают специальную программу питания для похудения со списком запрещающих и разрешающих продуктов. Я тоже решила попробовать, тем более что есть примеры с хорошим результатом- подруга сестры проходила курс полгода назад и похудела на 20 кг. Вес так и не набрала обратно. У меня же сегодня лишь второй день...чувство голода как такового нет, но как и прежде хочется чего то погрызть...привычка видимо. Мне правда нужно сбросить не так много кг, как другим моим подругам, пошедших со мной на этот курс, но 5 кг сбросить уже 2 года не получается. Посмотрим, что будет.
 
Знаете я сейчас хожу на иглоукалывание. и могу сказать однозначно что худеешь. конечно не с первого раза и сразу не на все кг, что планировал, но эффект начинается где то после 5-6 раза. конечно есть определенная диета, но мне врач сказала что только первые два дня не надо есть, а потом в небольших количествах, но можно. еще мне сказали что лучше отходить 20 сеансов. так вот. в данный момент за 10 сеансов я спокойно без усилий сбросила 4 кг. У меня конечно в планах потом и на повторное иглоукалывание сходить, потому что лишнего веса много, около 10-12 кг, думаю за один курс все не сброшу.
 
По моему мнению, иглорефлексотерапия - это только мощный толчек для обмена веществ и без соблюдения режима питания результатов он никаких не даст. Нет такой таблетки, выпив которую вы похудеете. Только комплексная терапия и ваше желание дадут вам результата. А если вы ждете чeда – такого не будет. Если вы думаете, что за вас сделают всю работу другие люди – вы ошибаетесь. Вас могут только направить и дать первый толчок. А вся дальнейшая процедура – это только ваша работа, а положительный результат – ваша заслуга.
 
Девочки, неделю назад сходила на сеанс иглоукалывания. Я считаю – что это самый эффективный и действенный способ чтобы похудеть. за неделю сбросила 5 кг.  диету соблюдать не сложно. Целый день-фрукты, овощи, каши- , а вечером белки- мясо или рыба или курица. Я в жизни не ела столько фруктов! Конечно, если у кого-то сила воли очень сильная – они и так могут похудеть, сидя на диетах. А мне так было сложно. Поэтому у кого сила воли есть, но кому нужна небольшая поддержка, определенный толчок – то лучше пройти иглоукалывание. Да и еще один плюс – когда сидишь на диетах – ты не можешь правильно для себя рассчитать нужную диету. Потому что для каждого организма – свой рацион. А после иглоукалывания тебе еще и рацион расписывают, что тоему организму можно, а что нельзя, ведь кто-то от хлеба поправляется, а кто-то от каш. Все индивидуально.
 
Идти на иглоукалывание как-то страшно. А вот гомеопатические таблетки вполне приемлемый вариант, хотя решит ли это проблему полностью? Вес-то потом надо поддерживать, не будешь ведь сидеть все время на таблетках, пусть и гомеопатических. Все равно – это лекартво. Хочется не только красиво выглядеть, но и здоровой при этом остаться).  А так популярные некоторое время назад травяные чаи давали только мочегонный эффект, нарушая естественный обмен веществ.

Все равно, надо как-то менять свои пищевые привычки. Одно дело – какое-то время придерживаться диеты или ограничивать себя в питании. А постоянно на диете сидеть вредно для здоровья, так же как и таблетки все время пить.
 
Тренировки, здоровое питание и наблюдение за своими успехами - вот необходимая основа, чтобы изменить свой образ жизни.
Начните тренироваться.
Если вы никогда не тренировались регулярно, будет разумно начать с небольших нагрузок. Простая получасовая прогулка каждый день (прогулка может быть любой комфортной для вас продолжительности) - это хорошее начало. Если силы позволяют, то еще лучше начать с более интенсивных тренировок - велотренажера или эллиптического тренажера, чтобы достичь большего эффекта от аэробных нагрузок. Это гораздо полезнее для суставов, чем бег трусцой или обычный бег. Если для самостоятельных  занятий не хватает силы воли, вы можете записаться в спортзал, где квалифицированные специалисты будут помогать вам на каждом этапе, давать ценные советы и рекомендации во время тренировок.
Определитесь с режимом питания.
Ожирение часто вызвано неправильным режимом питания и перееданием на нервной почве. Необходимо исключить все вредные закуски и заменить их более полезными продуктами. Постарайтесь исключить из рациона полуфабрикаты, как правило они высококалорийны и содержат консерванты, что нежелательно, если вы хотите сбросить вес. А чтобы не чувствовать голода, ешьте понемногу каждые 3 часа. Это обеспечит быстрый обмен веществ, а также избавит вас от привычки есть легкие закуски. Выбросите все вредные для здоровья закуски и замените их фруктами.
Следите за своими успехами.
Этот важный шаг позволяет сохранить мотивацию и поддержать силу воли в борьбе с вредными привычками. При оценке результатов не полагайтесь только на весы. Измеряйте окружность живота, рук, талии, ног и других частей тела, где требуется сбросить вес. Возможно, таким образом вы заметите результаты гораздо быстрее, чем если будете проверять свой вес, и это станет дополнительной мотивацией, чтобы продолжить новый образ жизни.
 
Избавиться от лишнего веса можно и психологическим методом под контролем врача-психотерапевта. Метод этот подходит хотя и не всем, но очень многим. Он рассчитан на людей, которые имеют лишний вес из-за банального переедания. Очередная трапеза у них длится до тех пор, пока им не удастся "погасить" эмоции достаточным количеством пищи. Чувством насыщения у них руководит не голод, а внутренние психологические потребности. Проще говоря, эти люди привыкают "заедать" свои проблемы. И сейчас их становится все больше и больше. Основную массу подобных пациентов составляют женщины в возрасте от 17 до 40 лет.
Таким образом, психологический метод похудения помогает лишь при переедании. Если ваш лишний вес обусловлен другими причинами - гормональными или конституционными расстройствами, он может оказаться бессильным.

Откуда появляется привычка «заедать» свои проблемы? Процесс принятия пищи связывается с защитой и теплом еще с младенчества. Точно так же человек ищет поддержку в еде, становясь взрослым. Чаще такое происходит при трагических событиях, разрыве с любимым человеком, ситуациях напряженности и конфликтов. Еда ослабляет боль, чувство утраты и разочарования. Поел - и уже хорошо.

Для успешного использования психологического метода одного желания похудеть мало. Изначально вы должны хотеть качественно улучшить свою жизнь, свои отношения с окружающими. Все проблемы и готовность к их преодолению выясняются на консультации у врача-психотерапевта. Затем происходит создание специального CD-диска - индивидуально записанного психотерапевтического сеанса. Он направлен на преодоление конкретной проблемы. Диск нужно прослушивать регуляно (3 раза в день). Эффект от прослушивания наступает быстро. Буквально с первого раза. Человек чувствует, что ему уже не хочется заедать свои проблемы. Процесс принятия пищи начинает контролироваться только физиологическим чувством голода. Можно сказать, что отсюда и начинается процесс похудения.

Но те проблемы, которые раньше «заедались», исчезнуть бесследно, притом так быстро, не могут. Раньше они прятались, а теперь вылезают наружу. Ведь привычный механизм их решения оказывается заблокированным. Вот пациенту и кажется, что они обостряются. Например, человек сталкивается с забытой тревогой. Вот тут-то и необходима помощь врача-психотерапевта. Его индивидуальная работа с пациентом - второй этап метода психологического похудения. На нем происходит избавление от стрессов и тревог.
 
Нормализовать вес поможет и гомеопатия, но здесь не стоит рассчитывать на быстрый результат. Каков механизм действия гомеопатических средств? На сегодня он не изучен до конца, как, впрочем, и механизм действия химических веществ, о чем мы можем прочесть в известном справочнике Машковского по лекарственным средствам. Существует множество гипотез относительно механизма действия гомеопатических лекарств, но окончательный выбор в пользу только одной из них до сих пор не сделан.
Сегодня проводятся научные исследования с целью подтвердить или опровергнуть ту или иную точку зрения, например: влияние гомеопатических лекарств на иммунный статус человека, нормализация колебательных процессов в органах человека под действием гомеопатических средств и др. Но, что особенно хочется отметить, так это то, что, несмотря на отсутствие единого взгляда на механизм действия гомеопатического лекарства, оно практически всегда подбирается индивидуально с учетом особенностей конкретного пациента.
Итак, гомеопатия — система лечения малыми дозами лекарств, вызывающих в больших дозах у здоровых людей явления, сходные с симптомами самой болезни. Причин много — столько, сколько людей, всех под одну гребенку не причешешь. Так что здесь максимально широкий простор открывается именно для классической гомеопатии — да и какой другой метод уделяет такое внимание личности, психологическим проблемам пациента и при этом воздействует на самые глубинные обменные процессы. Клинический опыт подтверждает: правильно подобранный конституционный препарат может помочь изменить нарушенное пищевое поведение, что позволяет пациенту снизить вес. Лечение проводится гомеопатическими препаратами, состоящими только из природных компонентов и не дающих осложнений. Гомеопатия, мягко воздействуя на весь организм, позволяет устранить причину болезни, а не только ее проявления. В зависимости от особенностей течения вашего заболевания, индивидуальных черт характера, наследственных факторов опытный врач-гомеопат подберет вам схему лечения. Гомеопатические препараты способствуют выведению токсических веществ из организма, регулируют обмен веществ. Классический гомеопат не пользуется аппаратурой для подбора лекарств, опирается на симптомы, а не на показания маятника или любого другого приспособления, назначает только одно лекарство в один промежуток времени. Гомеопатическая терапия является важным компонентом комплексного лечения больных ожирением.
Как правило, лечение у гомеопата достаточно длительное, с периодической сменой лекарств (каждое лекарство работает от 1 до 4 месяцев). Естественно, что при этом необходимы и элементы поведенческой психотерапии, необходимы и определенные диетические рекомендации.
 
Очень важное значение для нормализации обмена веществ в организме имеет вода. Следите за тем, чтобы ваш организм получал достаточное количество чистой питьевой воды.
Вода сама по себе — уникальный феномен природы. Мало кто знает о том, что вода обладает особой памятью — энергетической. Водотерапия, то есть именно регулярное употребление чистой воды в достаточном количестве в сочетании с дыхательными техниками — это мощнейший фактор балансировки энергетической системы организма. Нормальное пищеварение просто невозможно без воды.
Существует  специальная методика водолечения по доктору Батмангхелиджу - вода пьется в объеме 2-3 литров в день (примерно), после приема воды соль, где-то половина чайной ложки В день, по щепотке на язык после приема воды. Воду нужно пить всякий раз, когда вы чувствуете жажду, даже во время еды. Вода, выпитая во время приема пищи, не оказывает сильного воздействия на пищеварительный процесс, но если во время еды организм обезвожен, это сильно затрудняет усвое­ние пищи. Выпивайте как минимум два стакана воды по ут­рам, чтобы компенсировать ее потери за восемь часов сна. "За полчаса до каждого приема пищи и через 2,5 часа после него выпивайте 2 стакана сырой воды, но не менее 2 л в день " - рекомендует Батмангхелидж. - Вы будете чувствовать себя сытым и станете есть только тогда, когда организму действительно понадобится пища".
Как объясняет медик, стакан воды стимулирует симпатическую нервную систему на протяжении 1,5-2 часов. Вырабатывающийся при этом адреналин повышает активность фермента, расщепляющего жир.
Выпитая за полчаса до каждого приема пищи вода настраивает регулятивные процессы, прежде чем организм получит продукты питания. Те, кто страдает ожирением, депрессией или раком, должны выпивать не меньше двух стаканов. За полчаса организм успеет сначала абсорбировать воду, а затем снова секретировать ее в желудок, что­бы подготовить его к приему пищи. Принимая воду перед едой, вы избежите многих проблем с желудочно-кишечным трактом, и, разумеется, уве­личения веса.
Через 2,5 часа после еды выпейте еще 250-350 г воды (в зависимости от количества съеденного). Это поможет стимулировать гормоны сытости и завер­шить пищеварительные процессы в кишечном трак­те. Кроме того, вы убережете себя от появления лож­ного ощущения голода, когда на самом деле ваше­му организму просто требуется больше воды, чтобы завершить переваривание уже съеденной пищи.
Для предотвращения жажды воду следует прини­мать с регулярными интервалами в течение всего дня. Не забывайте пить воду перед любыми заняти­ями, связанными с физической активностью, таки­ми как пешая прогулка, или перед интенсивными физическими упражнениями, вызывающими пото­отделение.
Начинать надо постепенно, с 1 -1,5 литра воды в сутки (но именно воды!!!) и постепенно доводить до рекомендуемых 30 мл на 1 кг веса, без фанатизма, т. к. резкое увеличение потребления воды может привести к обострению ваших хронических болезней. Эффект как в гомеопатии – к улучшению через ухудшение! Эффект потрясающий. Особенно это касается хронических заболеваний, которые часто и есть последствия хронического обезвоживания, замедления кровотока (уменьшения объема крови) и обездвиженности - кислородного голодания тканей, в общем. Да, кстати, часто после начала водолечения народ худеет килограмм на 10-12, это нормально! Повторю ещё раз – пить надо воду, обыкновенную питьевую воду (можно даже из-под крана, если уверенны в её благополучии), потому что большая часть напитков в силу своего химического состава: чай, кофе, кока-кола, а травяные чаи тем более, обладают мочегонным эффектом и только усиливают образовавшийся дефицит, способствуя выводу воды в большем количестве, чем было употреблено вместе с этими самыми чаем, кофе, колой.
 
Известно достаточно много способов, способных помочь в борьбе с лишним весом. И очень  важно знать, что даже незначительное уменьшение массы тела – на 5-10 процентов от общего количества – способно кардинально изменить самочувствие.
Пожалуй, все те, кто боролся с избыточным весом, хотя бы раз в жизни пробовал садиться на диету. На сегодня известны сотни различных диет, но всех их можно классифицировать по четырем признакам: ограничение употребления некоторых видов продуктов или полный отказ от них; «разгрузочные» дни при обычном питании; раздельное питание; голодание.
Эффект от диет может быть самый разный: быстрый сброс лишнего веса или постепенная его стабилизация. Не забывайте, что важно поддерживать полученный результат, постепенно выходя из диеты, а также дополнительно применяя физические нагрузки. Отказ от вредных привычек, здоровый сон, отсутствие стрессов и чрезмерных эмоциональных нагрузок - большой плюс к любой диете. И еще. Очень распространено мнение об эффективности голодания. Действительно, оно дает заметный результат, да и потеря жира также происходит. Но, снова же, основная доля утерянного – мышечная масса и жидкости организма.
Выбирая среди всех инновационных способов, экспериментальных и традиционных средств, большинство людей все-таки обращается к привычным диетам, в основе которых лежит комбинированное использование продуктов питания.
Физические нагрузки на организм, бесспорно, полезный способ не только борьбы с лишним весом, но и просто улучшения самочувствия. Но, снова-таки, физические нагрузки должны быть подкреплены правильным питанием. Эффективными они становятся тогда, когда количество сожженных калорий превышает количество, поступившее во время приема пищи.
Пищевые добавки, специальные медикаменты - это способ химического воздействия на процесс обмена веществ с целью урегулировать усвоение жиров, белков и углеводов и, следственно, избавить от проблемы лишнего веса. В эту же группу можно отнести препараты, снижающие аппетит.
Отношение к подобному способу борьбы с избыточным весом неоднозначное. Кроме того, большинство врачей все-таки склоняется к мысли, что эти препараты очень вредны для организма, и могут только усугубить проблемы обмена веществ и общее самочувствие человека.
Поэтому несмотря на все инновации, сбалансированное питание, богатое витаминами, правильные физические нагрузки, полноценный сон и благоприятный микроклимат остаются лучшими методами борьбы с лишним весом. Исключение составляет только тот случай, когда ожирение является серьезным заболеванием, которое требует серьезного лечения.
 
Лишний вес – отнюдь не праздник для тела, а тяжесть будней, которая, частенько, «перечеркивает» замечательное настроение и прекрасное расположение духа. Если Вы – не эгоистка, то Вам ничего, подробнее, объяснять не требуется.
Чтобы легче было «отслеживать» вес, придумайте, организуйте себе мотивацию. Она – не «пустое место». Вы в этом, непременно, будете убеждены.
«Спасательные круги» от избыточного веса:
1. Шоколад. Несколько плиточек этого сладенького лакомства «притормозят» аппетит. Так что, уважаемые мои любительницы шоколадок, разрешите Вас вновь поздравить. Ну, первое поздравление касалось определения нормы веса, если вы не забыли.
2. Ежевика. Всыпьте горсточку ягод в йогурт или в мисочку и – приятного Вам аппетита. Парадоксально: ягодка – аппетитная, но, вместе с тем, «отгоняет» желание покушать. Вы не задумывайтесь над этим, а просто вкусом наслаждайтесь.
3. Тарелка маленьких «масштабов». Не спутниковая и не летающая. Тарелочка как предмет посуды, в которой вы «держите» еду. Почему – маленькая? Экономия. Шутка. Дело в том, что от размеров тарелки зависит, сколько Вы скушаете порций или грамм, приготовленных блюд: чем больше тарелка – тем больше соблазн. Еще один «плюсик»: маленькие тарелочки, по внешнему виду, гораздо привлекательнее, чем те, что считаются большими.
4. Шестьдесят минут домашней работы – «сжигание» калорий и жира. Вы моете пол, посуду, заняты стиркой и глажкой белья, делаете уборку, протираете «пыльное скопление» на мебели….
И Ваш труд замечают не только члены семьи, но и собственное Ваше тело. Посмотрите сами:
- Мытье посуды – потеря трехсот двадцати пяти калорий.
- Мытье окошек – «разлука» с числом калорий, которое меньше на сто единиц, чем число, которое указывает, сколько дней в году. Запутались? Распутываемся: двести шестьдесят пять.
- Глажка одежды и белья – до свидания, двести калорий.
- Проведение конкретной (генеральной) уборки – «исчезновение» более четырехсот калорий.
- Стирка одежды и белья «собственноручно» (собственными руками, а не с помощью стиральной машинки) – «стирание» семисот калорий.
- Чистка ковра пылесосом или щеточкой – «пропажа» шестисот калорий.
- Сладкий сон. Когда Вы спите – у Вас пропадает желание кушать. То есть, Вы вообще не хотите кушать. Вы смотрите сюжет сна, и вам не до приема пищи. Заодно, и килограммчики уснуть «вечным сном». Может, и «летаргическим»: они могут «проснуться» по той причине, что вы забыли о своей цели.
- Чили. Город, музыкальная группа, перец. Ваши варианты? Что, из этой «тройки», Вам помогать намеревается? Думаю, Вы – умненькие и догадливые. Три варианта подходят. Кушайте перец, танцуя под композиции группы «Чили».
- Танцы. «Потанцуйте» с калориями, разбрасывая их, в «невидимость» воздуха. Пусть они, вместе с Вами, «растворяются в замечательных и любимых мелодиях.
- Буйвол (бизон). Вы не хотите стать вегетарианцем – не становитесь. Жуйте такое мясо и не изменяйте своим вкусовым предпочтениям. Мяско останется с Вами.
- Круг. Именно круг. Не путайте его с обручем. У Вас, наверняка, дома, где-то он завалялся – запылился. Все, что нужно – это стоять на нем и вертеться влево – вправо. Такие движения очень напоминают забавный танец. У меня есть два таких круга: большой и чуть меньше.
- Пояс. Это, конечно, не «черный пояс» по карате, но, для Вас – важнее. «Натяните» на тело пояс и не пускайте калории в свое тело. Пусть этот пояс будет (станет) «границей», преградой для проникновение в тело того, что Вам никогда и не нужно было.
- Иголочки. Метод иглоукалывания «вкалывает» в Ваше тело гарантию того, что закончилась Ваша «весовая беда».
 
Вот и кончилось лето - пора отпусков, надо возвращаться в привычный рабочий ритм и приводить себя в форму))) Несмотря на жару и обилие в летнем рационе овощей и фруктов, лишние килограммы все же дают о себе знать: с трудом влезаю в любимые джинсы. С наступившим похолоданием появился аппетит и так и хочется съесть чего-нибудь мясного и жирненького. Так что, дабы обуздать свое желание съесть что-нибудь излишне калорийное, решилась все-таки сходить на иголки. Остановила свой выбор на мед.центре ТУЯ - недалеко от дома, прием по записи, отсутствие очередей и вежливое обращение сотрудников. Немного не по себе, когда видишь, что в тебя втыкают иглы, но результат не заставил себя ждать - стало намного легче отказываться от вкусных вредностей :D
А вкупе с получасовой ежедневной ходьбой, стрелка весов сдвинулась в желаемую сторону.
 
Борьба с лишними килограммами, действительно, довольно непростое занятие. И если вы разочаровались в традиционных методах снижения веса, почему бы не попробовать и другие варианты, такие, как гомеопатия для похудения?
Во-первых, применение их являются очень эффективным, и многие люди получают удовлетворительные результаты.
Во-вторых, гомеопатия для похудения совершенно безопасна для любого человека, включая даже младенцев и беременных женщин. В отличие от некоторых традиционных таблеток для снижения веса, которые подавляют всасывание питательных веществ или создают искусственное чувство насыщения, вызывая побочные эффекты, в виде рвоты, тошноты и слабости.
В-третьих, гомеопатические гранулы для похудения можно принимать совместно с другими препаратами или добавками, и не беспокоиться о взаимодействии лекарств.
Большинство гомеопатических препаратов направлено на ускорение обмена веществ и устранение проблем, связанных с неправильным пищеварением, а это два важных фактора для успешного снижения веса. Для этого врач-гомеопат внимательно изучает разнообразие симптомов пациента и затем назначает соответствующее средство для похудения.
В отличие от традиционных методов потери веса, в гомеопатии для похудения не существует единого средства для всех людей с проблемой лишних килограммов. Каждое гомеопатическое средство является уникальным для конкретного пациента. Избыточная масса тела одного человека, который не может контролировать свой аппетит, отличается от другого, чей лишний вес тела вызван постоянной тягой к сладкому.
Для безопасного и эффективного результата с помощью гомеопатии для похудения, убедитесь, что вы точно следуете дозировке, указанной в инструкции препарата.
Antimonium crudum поможет вам снять раздражительность, из-за того, что вы теперь не можете кушать в тех количествах, как это было раньше.
Argentum nitricum позволит устранить вашу тягу к сладкому.
Calcarea carbonica поможет вам контролировать свой аппетит.
Graphites способствует избавлению от чрезмерного вздутия живота.
Ignatia убирает симптоматику эмоционального стресса и повышенной тревожности.
Всего для избыточного веса и проблем ожирения их существует около 189. Специалисты предупреждают, что желанный результат вы получите после 2 месяцев использования гомеопатии для похудения. Но, все же, не стоит забывать, что активный образ жизни и сбалансированная диета также имеют огромное значение в вашей программе похудения.
Гомеопатия для похудения тесно связана с диетологией, поэтому могут возникать моменты, когда ваш врач-гомеопат помимо приема гранул будет рекомендовать вам определенную программу питания или оптимально подобранный комплекс физических упражнений для похудения, обязательно прислушайтесь к этим рекомендациям.
Также гомеопатия для похудения предусматривает определенные изменения в вашем образе жизни, например, обильное потребление воды, овощей и фруктов, богатых клетчаткой для более быстрого насыщения во время еды.
Вы рассматриваете возможность использования гомеопатии для похудения? Тогда отправляйтесь к врачу-гомеопату!
 
В мире нет ни одного человека, который не мог бы постройнеть. Есть люди, которые просто не хотят делать то, что для этого требуется. Ключевыми факторами снижения веса являются рациональное здоровое питание с необходимым количеством питательных веществ, минералов и витаминов, регулярная физическая активность и ведение дневника! По статистике люди, которые ведут пищевой дневник, теряют в два раза больше веса, чем те, кто этого не делает. Составьте план питания и физических нагрузок и записывайте свои результаты. При таком подходе вас точно ждет успех)
Все необходимые человеку витамины и минералы получить из пищи невозможно – пришлось бы съесть слишком много всего. Современные технологии переработки продуктов значительно снижают содержание в них полезных для организма витаминов, минералов и антиоксидантов. Так что современному человеку просто необходим ежедневный прием сбалансированного витаминно-минерального комплекса.
Поступление энергии с пищей должно быть пропорционально ее расходованию во время физических нагрузок, чтобы неиспользованная энергия не запасалась жировыми клетками. Так что обязательный режим физической активности для эффективного снижения веса включает минимум 30 минут физической нагрузки три раза в неделю и 30 минут ходьбы ежедневно. По мнению диетологов, самые эффективные прогулки – по утрам. Утром запасы глюкозы в крови минимальны, уровень гормона кортизола находится на максимальной отметке, а инсулина – на минимальной. Это означает, что самое эффективное сжигание жира происходит, если вы будете гулять до завтрака. Еще больше подстегнуть процесс сжигания жира удастся, если выпить натощак крепкого зеленого чая (естественно, без сахара) и получить бодрящую дозу кофеина.
 
Все мы хотим быть здоровыми, полными сил и позитива, однако в современном городском ритме очень трудно вести ту жизнь, на которую рассчитан наш организм.
Физическая активность + низкокалорийный и одновременно богатый питательными веществами рацион – вот основные принципы профилактики многих болезней, главное условие улучшения качества жизни и залог стройной фигуры. Люди, сделавшие выбор в пользу здорового образа жизни, берут на себя ответственность за качество своего питания и состояние здоровья.
Пищевые привычки большинства людей (предпочтения в еде и способах ее приготовления, размер порций, употребление алкоголя и т.п.) обусловлены скорее социальным уровнем и семейными традициями, чем соображениями здорового питания, долгой жизни и стройности. В семьях с обоими работающими родителями использование полуфабрикатов (консервированной и максимально приготовленной к употреблению пищи) диктуется нехваткой времени, а не заботой о здоровье и фигуре. К сожалению, наименее полезная еда является самой калорийной и к тому же дешевой. Ее гораздо проще найти в магазине, чем полезные, свежие органические продукты.
Интересный факт: изучение пищевых привычек населения показало, что 90% людей не употребляют в пищу даже минимума положенных овощей и фруктов (а это около 0,5 кг в день). В конечном счете наш организм испытывает хроническую нехватку макро- и микронутриентов. Так что прием комплекса поливитаминов наряду с пересмотром своих пищевых привычек – одна из ступеней, ведущих к стройности.
 
Менять сложившиеся порой годами пищевые привычки очень сложно. Чтобы облегчить себе задачу перехода на здоровое питание нужно, прежде всего, осознать, какое влияние пища, которую вы едите, оказывает на ваш вид и самочувствие. Просто переключите свои мысли о привязанности к отдельным продуктам – неполезным, а зачастую и вредным, на осознанное сочувствие к тем людям, которые такую пищу употребляют. Это избавит вас от соблазнов и позволит продолжать идти верным курсом, даже если вокруг вас все будут есть одни пирожные и фаст-фуд.
Чтобы снизить вес, не допускайте больших перерывов между приемами пищи. Голод – естественная реакция организма на отсутствие еды в течение 4-6 часов. Он провоцирует употребление неполезной еды (жирной, сладкой пищи и алкоголя), вызывающей быстрый выброс глюкозы в кровь и как следствие – быстрое насыщение. Поэтому есть надо каждые 3-4 часа небольшими порциями – так вы сможете держать под контролем аппетит и застрахуетесь от переедания.
Если же вы вдруг нарушите одно из установленных для себя правил – помните, у всех есть свои слабости. Не стоит думать, что все испорчено и нет смысла продолжать. Это самое сильное заблуждение всех, кто хотя бы раз сидел на диете. Решаясь постройнеть, мы почему-то обрекаем себя на идеальность. И если оступаемся, то скорее склонны отказаться от всей идеи целиком, чем позаботиться о том, чтобы избежать ошибок в будущем. Но ведь в остальных аспектах нашей жизни мы ведем себя иначе. Разве опаздывая на работу на 5 минут, мы решаем прогулять целый рабочий день? Тогда почему же один раз дорвавшись до жареной картошки, мы уже не видим ничего страшного в том, чтобы запить ее газировкой с тортиком?  Психологи рекомендуют следовать правилу «пять к одному»: например, если один прием пищи у вас оказался слишком калорийным, дайте себе слово, что следующие пять будут состоять исключительно из низкокалорийных блюд. Или если вы пропустили одну тренировку, то компенсируете это отступление от правил пятью днями тренировок более высокой интенсивности.
Откажитесь от поощрений в виде чего-нибудь вкусного. С одной стороны такие поощрения позволяют сохранять фокус на поставленной цели, но с другой – привычка ассоциировать еду с наградой весьма пагубна. Диетологи утверждают, что прилив чувства счастья от съеденной шоколадки длится не более 3 минут. Так стоит ли оно того? Если вам хочется вознаградить себя чем-то, составьте список дел, о которых вы давно мечтаете, но не находите времени осуществить. Например, сделать красивый маникюр или полежать в пенной ванне с интересной книгой. Это не только оградит ваш рацион от лишних посягательств, но и повысит мотивацию, а это именно то, что нужно для успешного снижения веса!
 
Особенно сложно придерживаться принципов здорового питания на работе, где порой практически не бывает времени или возможности на полезную еду в обеденный перерыв. Но и здесь есть выход. Существуют специальные продукты быстрого и здорового питания! Забудьте про лапшу и пюрешки быстрого приготовления. Продукты для здорового полноценного питания не содержат консервантов и красителей, удобны в приготовлении и их всегда можно держать под рукой – в ящике рабочего стола, наряду с зерновыми хлебцами, орешками и сухофруктами. В новом году на рынке таких продуктов появились новинки Wellness от известной шведской компании Орифлейм – Супы Natural Balance. 100% натуральные, сбалансированные по составу супы с низким гликемическим индексом и невысокой калорийностью – быстрый в приготовлении, здоровый горячий обед или перекус на рабочем месте. Пару ложек супа нужно просто залить стаканом кипятка и перемешать. Суп выпускается в двух вариантах: томатный суп-пюре с базиликом и крем-суп со спаржей. Для полноценного обеда достаточно дополнить суп овощным салатом и цельнозерновым хлебом.  Супы богаты растительным белком (из сои, картофеля и зеленого горошка), обеспечивающим наличие в продукте необходимых человеку аминокислот и дающим ощущение сытости после еды. Также в состав супов входит рапсовое масло, отличающееся самым высоким содержанием Омега-3 по сравнению с другими растительными маслами, используемыми в кулинарии. Это к тому же 100% вегетарианские супы. Такой горячий перекус поддержит в вас необходимый уровень энергии и способность сохранять концентрацию в течение рабочего дня, а также снизит тягу к сладкому.
 
Долго я не могла избавиться от лишнего веса,садилась на диеты,вроде как теряла килограммы,но потом срывалась и все возвращалось обратно.
Вообщем замкнутый круг.
Потом встретила знакомую,она чудесным образом похудела,на вопрос "Как?" ,она ответила что купила аппарат ДЭНАС.
Я прислушалась,купила,сейчас похудела по 15 кг.
Покупала тут.
Страницы: Пред. 1 2
Читают тему (гостей: 1)