Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Выбрать дату в календареВыбрать дату в календаре

Страницы: 1 2 3 След.
Вопрос про алкоголизм
 
Здравствуйте! Ваша сестра находится в стрессе, ведь для выпивающего человека трезвость - каторга. Нужно сделать следующий шаг, пройти следующий этап лечения, обратившись к психотерапевту, для того, чтобы закрепить опыт трезвости, развить стрессоусточивость, научиться справляться со стрессами.
Вопрос про алкоголизм
 
Здравствуйте! К сожалению, Вы не написали в каком именно городе проживаете. Нарколог нашего мед.центра периодически бывает с выездами по городам республики. Возможность проведения консультации в вашем городе вы можете уточнить по телефону в Уфе: 8(347)256-05-27, 274-15-31
Вопрос про алкоголизм
 
Добрый день! Первым шагом лечения зависимости является осознание болезни и стремление вылечиться. Больной должен понимать, что весь процесс требует много времени, выдержки и мужества. Путь к выздоровлению, как правило, носит комплексный характер, устраняя и физическую, и психологическую зависимость. На поздних стадиях заболевания человеку необходима профессиональная помощь специалистов. Лечение начинается с очищения организма от токсических отравляющих веществ, затем принимают меры по устранению абстинентного синдрома (ломки). Параллельно с этим больной должен работать над собой, уметь психологически справляться с желанием принять очередную дозу. Здесь может стать необходимой профессиональная помощь врача - психотерапевта. Детоксикация— это один из способов ликвидировать физическую зависимость. В последнее время эта методика получила широкое распространение за счет ее эффективности. УБОД позволяет удалить токсины из организма, не повреждая при этом клетки и ткани. Выведение отравляющих веществ осуществляют, как правило, благодаря плазмаферезу или гемосорбции. По окончании детоксикации удается устранить или облегчить симптомы ломки. Все лечение должно проводиться в специализированном медицинском центре высококвалифицированным врачом-наркологом.
Вопрос про алкоголизм
 
Здравствуйте, Ильмира! Конечно, дистанционно на Ваш вопрос ответить сложно, но описанное Вами состояние похоже на патологическое (атипичное, осложненное) опьянение.
Все виды патологического опьянения относятся к атипичным формам алкогольной интоксикации.  Клинические проявления патологического опьянения имеют свои особенности. Вероятность возникновения осложненного опьянения повышается при наличии хронических заболеваний у злоупотребляющего алкоголем. Состояние патологического опьянения часто осложняется перфорационной амнезией. Патологическое алкогольное опьянение может возникать при любой стадии алкоголизма.
Состояние патологического (осложненного) опьянения напоминает сумеречное расстройство психики при психиатрическом заболевании. Возможно развитие слуховых и зрительных галлюцинаций, при этом окружающий мир часто воспринимается агрессивным и угрожающим. Совершаемые в таком состоянии преступления отличаются жестокостью и отсутствием мотивации.
Различают следующие формы патологического опьянения: эпилептоидная и параноидная (галлюцинаторная).
В состоянии эпилептоидной формы патологического опьянения резко нарушается ориентировка в пространстве и времени, теряется контакта с окружающим миром, психическим и двигательном возбуждении, возможна резкая смена настроения - от страха и гнева до слез и умиления. Для эпилептоидной формы патологического опьянения характерно наличие подозрительности, разрушительного гнева и бессмысленной злобы. Речь бывает слабосвязанной, часто напоминает бормотание под нос.
При параноидной форме патологического опьянения внезапно возникают бредовые идеи и переживания. Речь непонятна и отрывочна, состоящая из повторения слогов или отдельных слов, часто агрессивного содержания. Время от времени полностью утерян контакт с реальностью – человек не понимает где он находится и что происходит вокруг. При наличии моторного возбуждения в такой форме опьянения человек иногда совершает сложные действия, порой они опасны для окружающих и для его самого.
Состояние патологического опьянения развивается при приеме больших доз спиртного и заканчивается резко наступившим алкогольным сном. Активная фаза опьянения может длиться несколько часов, возникает и заканчивается неожиданно. Если в таком состоянии человек оказывается без присмотра близких людей, где-то на улице и в одиночестве он часто попадает в разные неприятные ситуации - несчастные случаи, оказывается в милиции, может совершать преступления, теряет вещи или становится жертвой нападения. Чем чаще возникают такие ситуации, тем сложнее становится близким этого человека, а совместная жизнь с алкозависимым становится невыносимой. Только своевременное обращение за помощью к наркологу может уберечь пьющего от необратимых последствий злоупотребления алкоголем.
Советую вам вместе прийти на очную консультацию.
Вопрос про алкоголизм
 
Здравствуйте, Сергей! Вот это история! Позвоните по нашим телефонам и запишитесь на прием. Вам лучше проконсультироваться очно.
Как не стать алкоголиком?
 
Современные научные исследования доказали, предрасположенность к алкоголизму действительно может передаваться по наследству, а зависимость от алкоголя может развиваться у человека еще до его рождения.
Прежде всего причиной врожденной предрасположенности к алкоголизму может стать злоупотребление алкоголем женщиной во время беременности или семейный алкоголизм.
Во время когда у плода формируются органы и нервная система в его обменные процессы встраиваются те вещества, которые есть в составе того, что употребляет в пищу его мать, в том числе и алкогольные напитки. Именно этот факт позволяет считать, что предрасположенность к алкоголизму передается по наследству.
Последние научные исследования однозначно доказывают - алкоголизм будущему ребенку может передаваться не только от пьющей матери или от пьющего отца, но и от более дальних кровных родственников, злоупотребляющих алкоголем, вплоть до третьего поколения.
В научном эксперименте, в качестве испытуемых участвовали студенты обоих полов. Изучая отношение группы студентов к алкоголю, ученые принимали во внимание фактор наследственности не только в отношении матери и отца, но и других, более дальних родственников.
Кроме фактора наследственности в научной работе исследовалось социальное положение испытуемых, круг общения, социальное положение родителей, ближайшего окружения и возраст, в котором человек первый раз попробовал алкоголь.
В результате, все перечисленные факторы оказались тесно взаимосвязаны и важны. В большинстве случаев, алкоголизм среди близких родственников ребенка становится причиной употребления спиртных напитков в детском возрасте. Ведь именно родственники входят в круг общения ребенка, который взрослея копирует их поведение.
Однако, все мы знаем, что не все дети, имеющие родителей алкоголиков сами в будущем становится алкоголиками. Развитие алкоголизма - очень сложный процесс. Наличие тех или иных факторов, которые изучались в ходе исследований, могут указывать только на их влияние на возникновение алкоголизма и позволяет причислять некоторых людей к группе риска развития алкогольной зависимости.

Помогите бросить курить!!!
 
Многие верят в модные и чудодейственные способы отказа откурения. Очевидно, что они лишь облегчают симптомы, но не излечивают от вредной привычки. Однако почему-то не все это понимают и продолжают пользоваться пластырями, жвачками и думают только о том как перебороть физические симптомы привыкания! Вероятно пониманию такой простой истины мешает человеческая лень и нежелание работать над собой.
Именно это объясняет спрос на всякие «революционные», быстрые методы борьбы с никотиновой зависимостью. Мой же способ отказа от сигарет очень прост, но объектом его воздействия является не само никотиновое привыкание как таковое, а его причина! Тогда как многие из «прогрессивных» способов бросить курить с завидным упрямством ведут борьбу со следствием!
Конечно пластыри можно использовать, но только после того, как вы осознаете почему вы курите и поработаете над собой! Также как травля тараканов будет эффективной только тогда, когда вы уберете весь бардак. Но я бы все равно не рекомендовал такие средства облегчения синдрома отмены.
Вы должны все сделать самостоятельно, без помощи всяких средств, которые заменяют никотин, так как это даст хороший толчок для развития силы воли и контроля своих желаний. Когда один раз через это пройдете, уже легче будет сдержать себя если вам вдруг внезапно захочется затянуться. Это закаляет вас и дисциплинирует. Можно обойтись одной жвачкой (обычный орбит без никотина), но думаю в том тоже нет особой  необходимости.
Когда мы разобрались с причинами возникновения привычки, настало время рассказать как от них избавиться. Как настроить себя на бросание сигарет и как лучше перетерпеть синдром отмены?
Саморазвитие, работа над собой, избавление от недостатков и зависимостей начинается с осознания таких вещей, которые вы раньше не понимали, а если понимали, то не уделяли должного внимания и пропускали мимо себя. Таким образом вы преодолеваете некий внутренний барьер, который разделяет знание и незнание, трезвую оценку и заблуждение.
А то, что происходит дальше, это уже дело техники. Вы двигаетесь по проложенном разумом маршруту в сторону осуществление своей цели (будь то отказ от сигарет или что нибудь-другое) и помощниками в этом деле становятся ваша силы воли, характер и осознанность.
Бросить не начать курить снова
 
Чтобы бросить и не начать курить снова, надо определить причину по которой вы курите.  А затем устранить эту причину. Что же заставляет людей тянуться к сигарете?
- Потребность в постоянной стимуляции органов чувств: наверное основной фактор появления привычки. Вам хочется занимать чем-то руки и рот, вдыхать дым, чувствовать воздействие никотина на себя. Вы испытываете дискомфорт если вы ничем не заняты. Многие по этой причине грызут семечки, играют постоянно в игры на телефоне, слушают плеер, покупают ненужные вещи, много едят, а вы курите. Виной этому некое скрытое напряжение, которое исходит изнутри, оно далеко не всегда заметно и имеет мало чего общего с обычной нервозностью. Оно лежит где-то глубоко и тщательно замаскировано, вы даже не задумываетесь о нем, хотя оно есть и продолжает негативно влиять на вашу личность и притягивать новые вредные привычки на свою орбиту.
- Нервозность, беспокойство: многие люди очень нервные и не могут ничего с этим поделать. Не потому что это невозможно, а потому что они не знают как перестать нервничать. Это не ограничивается только действием самого никотина. Когда вы вдыхаете дым вы как правило выходите из помещения на воздух, вы делаете повторяющиеся ритмичные движения и, в купе с действием самого никотина в сочетании со свежим воздухом и паузой, это расслабляет вас.
- Неумение расслабляться и справляться со стрессом: частично перекликается с предыдущим пунктом. Вы постоянно напряжены и пока не научились самостоятельно расслабляться без помощи всякого допинга. Поэтому вы нуждаетесь в таком ритуале как курение.
- Скованность в общении, волнительность и робость перед людьми: вы испытываете трудности в общении, особенно с малознакомыми персонами. Вас угнетают паузы в разговоре, и вы просто робеете. Конечно сигареты вас выручает, она заполняет эти тягостные паузы и просто успокаивают вас.
- Подверженность чувству скуки: перекликается с первым пунктом, который частично проистекает из текущего фактора. Когда вам скучно вы не находите себе места, вы ищете чем себя занять, курение для вас выход — все просто.
- Слабо развитая сила воли: вам трудно отказать себе в своих желаниях, если возникает какая-то потребность, то вы ее немедленно удовлетворяете: вы не терпите голод, сексуальное влечение, вам трудно бороться с ленью, с внезапными сиюминутными прихотями. Вы следуете на поводу у потребностей вашего тела и не знаете в них меры. Поэтому вы курите и не можете бросить.
- Заблуждения, вызванные недостатком информации:довольно редкий случай, в силу активной антитабачной пропаганды и доступности информации. Но быть может кто-то считает, что табакокурение почти не вредно поэтому и курит.
Помогите бросить курить!!!
 
Решившись бросить курить, вы можете заметить, что с хотя одной стороны, принятое решение правильное и оно отвечает соображениям вашего здоровья. Но с другой стороны, вероятно вас будут смущать перспективы лишения ежедневной поддержки вроде сигарет. Вы с трудом представляете как вы будете обходиться без перекуров на работе, что вы будете делать в часы ожидания и т.д. Вам может казаться, что вы чего-то потеряете, а не приобретете.
На самом деле вы ничего не потеряете! Снижение вероятности заболеть раком легких и общее улучшение работы организма видятся вам слишком абстрактными, отдаленными и несущественными результатами жизни без сигарет перед лицом насущной потребности как-то снимать напряжение во время дня. Да, это действительно может напугать. Но вам просто надо знать, что это страхи фантомные, то есть обусловленные вашим текущим душевным состоянием. Во-первых, вы просто привыкли к курению, именно поэтому ваш окутанный зависимостью мозг рисует вам это в таких мрачных тонах. А стоит отвыкнуть, жизнь без сигарет покажется чем-то самим собой разумеющимся. Во-вторых, если вы научитесь самостоятельно расслабляться и избавитесь от нужды постоянно стимулировать органы чувств, то табак, как одно из средств удовлетворения этих потребностей, просто перестанет быть вам нужен! Вам не будет его хотеться, отпадет надобность в его употреблении!
Так что не пугайтесь и вперед! Никаких «потом», «после нового года», «после моего дня рождения». Не ставьте сроков, бросайте как только решились и готовы к этому и параллельно проводите работу над собой!
Можно бросить курить прямо в середине недели в разгар самого напряженного графика на работе, в такое время, когда обычно больше всего хочется табака. И тогда сам факт, что вы  справились с отменой никотина в такой ситуации, будет обеспечивать вас уверенностью в том, что вы не закурите при любых обстоятельствах!
Приготовьтесь к тому, что будете себя чувствовать не очень хорошо, по крайней мере в первую неделю после отмены. Не надо воспринимать эти симптомы, как сигнал к тому, что нужно получить дозу никотина. Вообще забудьте о том, что этот дискомфорт можно как-то устранить, кроме того, что его можно переждать. Представьте, что это как простуда, которая не снимается никакими таблетками и ее просто надо перетерпеть, перед тем как вы снова почувствуете себя хорошо.
Терпите. Это не такое уж сильное неудобство, это намного легче вынести чем сильную боль, голод или отсутствие сна. Зато потом вы будете несказанно рады, что не курите и не вдыхаете в себя этот мерзкий яд. Ведь этот дым начинает казаться ужасно противным, когда вы отвыкаете от него.
Однако в этот период ваш мозг может быть вашим врагом! Сразу настройте себя на то, что многие мысли, которые будут приходить вам в голову в этот период, будут сводится к тому, что вам надо покурить. При этом они не обязательно будут носить форму настойчивого и категоричного требования, скорее всего эти размышления станут некими хитроумными уловками и коварными отговорками.
Голодающий без никотина мозг может быть очень изобретательным в плане изыскания средств для того, чтобы ваш организм получил дозу наркотика к которому он привык. Поэтому, какими бы убедительными и разумными не казались мысли о том, что надо затянуться, что «один раз», что «последний» или что «потом после нового года, а пока покурю» — все они ложь. Сразу, категорично, в виде непререкаемого императива заранее обговорите это про себя: что бы ни приходило мне в голову, касательно того, что надо взять сигарету — все это уловка и ложь, способ обмануть самого себя и перешагнуть через данное себе обещание!
Потерпите, эти мысли уйдут вместе с привычкой. Ведь толку от того, что вы оттяните отказ от никотина на потом, — ноль. Даже не ноль, а отрицательное число, ведь тем самым вы только будете продолжать гробить организм и вместе с увеличением стажа курения усложнять отвыкание от него в последствии. Помните об этом, держите это в голове.
Неделя, две - и вот вам уже намного легче. Неужели это такой большой срок? Конечно нет! Но правда на этом работа не заканчивается. Перетерпев физические симптомы, вам нужно теперь достичь такого состояния ума, при котором не существует нужды в сигаретах. В этом вам поможет психотерапия. Удачи вам в вашем начинании!
Как уменьшить вред от алкоголя?
 
Сам по себе спирт тератогенным (т. е. приводящим к уродствам) эффектом не обладает. Зато спирт приводит к повышению проницаемости биологических барьеров, в том числе гемато-тестикулярного. Гемато-тестикулярный барьер фильтрует кровь, поступающую к сперматогенному эпителию. И если в крови присутствуют другие вредные вещества, то при повышении проницаемости они окажут повреждающее действие на сперматозоиды. С другой стороны, действие спирта на сперму приводит также к выравниванию скоростей передвижения сперматозоидов. Более качественные сперматозоиды в норме двигаются быстрее. При пьяном зачатии может получиться так, что менее качественный сперматозоид, сравнявшись в скорости с более качественным, первым доберётся до яйцеклетки и тем самым передаст дефектный генетический материал плоду. Вероятность этого заранее просчитать нельзя. Если регулярно пьющий человек собирается зачать ребёнка, то в первую очередь нужно разгрузить печень — именно она обезвреживает большую часть вредных для спермы веществ. Воздержание от алкоголя должно быть для такого мужчины не менее 70 дней. Для непьющего человека эпизод умеренной выпивки перед зачатием особой опасности для потомства не создаёт. Такому человеку достаточно не пить перед зачатием трое суток — срок, за который происходит обновление сперматозоидов. Если всё же пьяное зачатие произошло, то женщине в последующем лучше наблюдаться у врача-генетика, при необходимости исследовать околоплодную жидкость для выявления генетических дефектов по клеткам плода, которые в эту жидкость попадают.
Кстати, беременной женщине противопоказан приём любых доз алкоголя в период дифференциации зародыша и закладки органов у плода — первом и втором триместрах беременности.
Алкоголь и лекарства, Что нельзя сочетать с алкоголем?
 
Целенаправленных научных работ по изучению совместного употребления алкоголя и лекарственных препаратов не так уж много. Однако наши далекие от науки соотечественники постоянно данный вопрос исследуют. Как правило, опытным путем... И результаты убедительно показывают: алкоголь на фоне лекарств может вызывать самые разнообразные, мягко говоря, неприятные эффекты. Но все почему-то считают, что это удел либо законченных алкоголиков, либо истеричных особ с суицидальными наклонностями, к которым никто лично себя не относит. Один из классических примеров взаимодействия алкоголя с лекарствами – отравление организма. В одних случаях извращается действие алкоголя, в других – усиливается или ослабляется действие лекарств, в третьих – меняются реакции человека. Итог всегда один – лечение затрудняется.
Все алкогольные напитки содержат этиловый спирт, или этанол, которому мы и обязаны чувством опьянения. Этиловый спирт угнетает центральную нервную систему, он относится к наркозным средствам. В зависимости от концентрации в ЦНС, этанол последовательно вызывает потерю болевой чувствительности, возбуждение (как следствие угнетения процессов торможения), наркоз и, возможно, угнетение жизненно важных центров. Силу и длительность этого действия испытывал на себе каждый, кто хоть однажды выпил алкогольный напиток. В организме спирт как чужеродное вещество подвергается превращению с участием биологически активных веществ, являющихся катализаторами большинства химических реакций. Сначала в дело вступает алкогольдегидрогеназа, которая окисляет спирт до альдегида. Этот процесс достаточно медленный. Если замедлить окисление спирта, то устойчивость к алкоголю снижается. Таким действием обладает, в частности, анальгин. На второй стадии под действием альдегиддегидрогеназы ацетальдегид превращается в уксусную кислоту, которая активно используется организмом в обмене веществ. Чем быстрее происходит это превращение, тем меньше мы испытываем вредное действие альдегида и, следовательно, алкоголя.
Некоторые лекарственные препараты искажают действие алкоголя, потому что замедляют превращение ацетальдегида в уксусную кислоту. Именно ацетальдегид отравляет организм, накапливаясь в крови. Эти вещества блокируют фермент ацетальдегиддегидрогеназу, и биотрансформация этанола останавливается на стадии образования ацетальдегида, который вызывает отравление организма: прилив крови к лицу, тошноту, рвоту, понижение артериального давления и другое. В результате рюмка водки превращается в рюмку яда.
Алкогольная созависимость, проблемы в семьях алкоголиков
 
Алкоголизм был нашей бедой всегда и российские врачи - наркологи, психиатры, психотерапевты и психологи - встречаются с проблемами алкоголиков и их родственников постоянно. Довольно низкая эффективность терапии больных с алкогольной зависимостью традиционными методами связана с тем, что после курса лечения они возвращаются в прежнюю среду, особенно в семейную среду, алкогольная зависимость - это семейная болезнь. Наличие созависимости у родственника больного алкоголизмом - это всегда фактор риска нового рецидива болезни. Кроме того, все созависимые родственники имеют больше шансов, чтобы самим стать зависимыми от алкоголя. Доказано, что созависимость проявляет себя в потомстве, и не только в первом поколении у детей, но и у внуков алкоголиков.
Что же движет людьми, имеющими созависимость, и каковы особенности их поведения?
Психотерапевт В. Москаленко, имеющая большой опыт работы с созависимыми людьми, пишет о том, что "низкая самооценка - это основная характеристика созависимости, на которой базируются все остальные. Отсюда вытекает такая особенность созависимых, как направленность вовне. Созависимые полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими, хотя они слабо представляют, как другие должны к ним относиться. Из-за низкой самооценки созависимые могут постоянно себя критиковать, но не переносят, когда это делают другие, в этом случае они становятся самоуверенными негодующими, гневными. Созависимые не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом, это может даже усиливать у них чувство вины, но в то же время у них может портиться настроение из-за отсутствия такой мощной подпитки, как похвала. В глубине души созависимые не считают себя достаточно хорошими людьми, они испытывают чувство вины, когда тратят на себя деньги и позволяют себе развлечения. Они говорят себе, что ничего не могут сделать как следует из-за боязни совершить ошибку. В их сознании и выражениях преобладают слова "я должна", "ты должен", "как я должна вести себя с мужем, с сыном?". Созависимые стыдятся пьянства мужа и наркомании сына, но так же они стыдятся самих себя. Низкая самооценка движет ими, когда они стремятся помогать другим. Не веря, что могут быть любимыми и нужными, они пытаются заработать любовь и внимание других и стать незаменимыми".
Каковы же основные проявления химической зависимости в сфере психики и каковы симптомы созависимости у живущего рядом с наркоманом или алкоголиком человека? Врач 3. В. Коробкина пишет о том, что "основные проявления химической зависимости в сфере психики - это, во-первых, подчиненность сознания предмету зависимости, во-вторых, утрата самоконтроля, в-третьих - отрицание самого факта зависимости.
По мнению специалистов, созависимость - зеркальное отражение зависимости, поскольку наблюдаются те же симптомы, что и описанные выше. Явление созависимости не менее коварно и разрушительно для близких, чем химическая или другая зависимость у их родного человека. Созависимый человек - тот, кто полностью поглощен непреодолимым желанием управлять поведением другого человека и совершенно не заботится об удовлетворении собственных жизненно важных потребностей. На просьбу психолога рассказать о собственном самочувствии мать наркомана или алкоголика вновь и вновь приводит примеры безобразного поведения сына или мужа. Ее самой как будто бы нет, "она сама о себе не в курсе", не может описать свои чувства, ощущения, ее мысли крутятся только вокруг одной проблемы, наркомании и алкоголизма, не давая возможности переключиться на что-либо другое. Когда мать или жена видит, что сын или муж не контролирует свое поведение, она пытается сделать это за него. Желание удержать сына от наркотиков, а мужа от алкоголя становится главной целью и смыслом ее жизни. Но пытаясь контролировать их, она перестает контролировать себя. Иногда, чтобы „стоять на страже", жена оставляет работу, утрачивает здоровье, теряет друзей, перестает заботиться о других детях, но так и не добивается желанной трезвости мужа или сына. Совет „отвлечься" от проблем мужа или сына и полечиться самой воспринимается ею как оскорбление. Но вот парадокс - даже если муж трезв, а сын не употребляет наркотики, она угнетена, подавлена, жалуется на головную боль и боли в области сердца. Это не что иное, как синдром похмелья, своего рода плата за те хлопоты и энергию, которые она потратила, хлопоча вокруг мужа, мучающегося с перепоя, или сына, испытывающего „ломку". У созависимой жены "синдром отмены" (подобно "ломке" у наркомана) может наблюдаться и после развода с мужем. Как же она поступает в таком случае? Принимает "новую дозу" того же яда, то есть возвращается к прежнему мужу или выходит замуж за другого, который почему-то тоже оказывается болен алкоголизмом.
Бросить не начать курить снова
 
Привыкание к курению происходит из-за содержащегося в табаке никотина. Это вещество действует успокаивающе и расслабляюще, поэтому люди прибегают к курению, чтобы отдохнуть после напряженной работы, успокоить нервы, если они испытывают тревогу или стресс, получить больше удовольствия от еды, просто от скуки.
Через некоторое время мозг человека, запрограммированный на получение удовольствия и борьбу с болью, начинает ассоциировать приятные ощущения с курением и постоянно требовать никотин. Человек становится эмоционально зависим от курения, которое теперь является его глубоко укоренившейся привычкой. Поэтому, чтобы успешно бросить курить, нужно не только отучить свой организм от никотина, но и изменить свое поведение и стиль жизни.
Действуя только в первом направлении, успеха добиться практически невозможно. Что же нужно делать, чтобы добиться желанной цели? Сначала проанализируйте и запишите когда (например, утром натощак, после еды, вместе с чашечкой кофе, после прихода на работу, после критики, в случае ссоры с женой и т.п.) и какие эмоциональные ощущения (тревога, ярость, грусть, радость, недовольство собой и т.д.) вызывают у вас желание выкурить сигарету; какие цели (расслабиться, успокоиться, настроиться на работу...) вы хотите этим достичь. Далее, подумайте (и запишите) как избежать таких ситуаций или, если это невозможно, как можно иначе себя вести в эти моменты.
Например, если вы курите после еды, идите вместо этого на прогулку; на две недели откажитесь от утренней чашечки кофе, заменив ее стаканом сока; чтобы расслабиться, принимайте вместо сигареты ванну или слушайте музыку; научитесь сглаживать конфликты с женой, почитав специальную литературу; утром вместо сигареты займитесь физкультурой (или сексом); если вы разочарованы, попытайтесь получить эмоциональную поддержку от близких вам людей. То есть вы должны выработать некую тактику поведения на начальный период отказа от курения.
Выберите день, в который вы окончательно бросите курить.
Когда наступит выбранный вами день, с этого момента для вас ничего не должно быть важнее намеченной цели. Теперь ваша задача - перебороть острое желание закурить, когда оно будет возникать (обычно оно длиться не более 5 - 10 минут). Когда такое желание наступит, вы должны подтвердить для себя вашу решимость бросить курить и попытаться отвлечь свое внимание на что- либо другое:
Примените разработанную вами тактику альтернативного поведения, если желание закурить вызвано чем-то, что раньше у вас ассоциировалось с сигаретами.
Отвлекитесь - займитесь любимым делом, почитайте книгу, поиграйте в компьютерную игру, станцуйте и т.п.
Займите чем-нибудь ваши руки, например составляйте паззлы или вяжите..
Сделайте несколько физических упражнений.
Глубоко подышите: расслабьтесь, медленно, расправив плечи, наберите полную грудь воздуха, задержите дыхание на минуту, медленно выдохните. Проделайте 5 раз.
Пожуйте жевательную резинку, пососите конфету, поешьте семечек или выпейте воды (особенно полезен зеленый чай). Хорошо съесть яблоко, морковку, репу.
Примите душ или ванну, это поможет вам расслабиться.
Почистите зубы.
Прополощите рот раствором соды.
Со временем тяга к сигаретам будет уменьшаться, а через несколько недель пропадет совсем.
Начав процесс отказа от курения уберите все, что связано с курением - сигареты, зажигалки, пепельницы. Избегайте места, где курят, и наоборот, ходите туда, где курение запрещено. Первые два месяца полезно принимать горячие ванны и посещать баню. Чтобы быстрее вывести токсические вещества из организма и уменьшить тягу к сигаретам, пейте больше жидкости - лучше всего соки и минеральную воду.
В течение первых двух недель откажитесь от алкоголя, кофе, острой и соленой пищи - все это провоцирует желание курить. Больше ешьте овощей и фруктов, меньше макарон, мучного, сладкого. Женщинам в климаксе желательно проконсультироваться с врачом на предмет приема антидепрессантов. Копите сэкономленные на сигаретах деньги и время от времени для поднятия настроения покупайте себе на них подарки.
Чтобы нейтрализовать никотин в организме нужно принимать витамины E, C и A. Витамин А образуется из вещества, которое называется бета-каротином. Бета-каротин содержится в ярко окрашенных (красных и желтых) фруктах и овощах (моркови, тыкве, манго, абрикосах и т.п.), а также в шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, рыбьем жире, твороге, печенке, яйцах.
Продукты, содержащие витамин А, не должны находиться на воздухе и на свету. Овощи не моют горячей водой. Источником витамина Е служат растительные масла. Он также содержится в печени, яйцах, муке грубого помола, гречевой и овсяной крупах и бобовых. Витамин С содержится во всех фруктах (особенно его много в цитрусовых), картофеле, квашеной капусте, боярышнике, шиповнике. Продукты, содержащие витамин С, следует готовить перед едой и сразу же подавать на стол.
Алкогольная созависимость, проблемы в семьях алкоголиков
 
Аврора, вы затронули очень важную и актуальную проблему.
Ваша озабоченность судьбой отца и попытки спасти его вызывают у меня уважение. Несмотря на все Ваши усилия, отец продолжает пить и все больше деградирует. Это происходит не потому, что Вы мало старались или делали что-то не так, а потому, что Вы взвалили на свои хрупкие девичьи плечи непосильную задачу. Даже если Вам удастся объединиться с родственниками и Вы все вместе будете прилагать титанические усилия, это вовсе не означает, что Ваш отец непременно бросит пить. Нужно совершенно ясно понимать, что ни родственники, ни врачи, ни кто-либо еще не в состоянии помочь человеку, если он не желает расставаться с бутылкой. Я скажу Вам больше, даже если страдающий алкоголизмом высказывает желание бросить пить, еще не факт, что так и будет. Сплошь и рядом мы видим, как после какого-то промежутка трезвости алкоголики вновь срываются. Алкоголизм - это болезнь рецидивов.
Поймите, что безуспешно спасая отца, Вы подрываете собственное душевное здоровье. Ваше самочувствие и настроение всецело зависят от того, в каком состоянии находится Ваш отец. Родственникам часто приходится подстраиваться или даже плясать под дудку пьющего человека, в своих страданиях Вы далеко не одиноки. Это действительно созависимость. Вы не видите выхода из сложившейся ситуации и Вас охватывает отчаяние.
А выход есть. Вам нужно переключиться со спасения отца, на спасение самой себя. Когда дело доходит до мыслей о самоубийстве, то все усилия сейчас нужно сосредоточить на спасении себя. Для этого нужно срочно избавиться от созависимости. Ваша нынешняя позиция, которую можно представить как «сначала я должна спасти отца, а потом займусь своей жизнью», по-человечески понятна, но она ведет в тупик. И отца не спасете, и сами жизни не увидите. Я предлагаю Вам как можно быстрее проникнуться новой жизненной философией: «С сегодняшнего дня я живу самостоятельной полноценной жизнью независимо от состояния отца».
Отпустите отца на свободу, не нужно его контролировать, он сам должен нести ответственность за свое поведение. Не Вам, а ему должно быть стыдно, не Вы, а он должен краснеть за свои пьяные проделки. Дети за родителей не отвечают. Хочет пить – пусть пьет, это его проблема. Не следует отнимать у него бутылки. Марина Влади тоже отнимала спиртное у Высоцкого и только сама надорвалась. Оградите, по возможности, себя от контактов с пьяным отцом, общайтесь только с трезвым. Не нужно помогать отцу выпутываться из различных ситуаций, связанных с его пьянством. Расхлебывать последствия пьянства он должен сам, и только сам. Только таким путем пьющий человек может прийти к пониманию, что нужно менять образ жизни. Важно научиться держать дистанцию от нетрезвого отца, чтобы он не впутывал Вас в бурный водоворот алкогольных злоключений и несчастий. Еще раз повторю, пьянство – это его проблема, а не Ваша.
Ваша проблема – несмотря ни на что наладить собственную жизнь. Стремитесь найти взаимопонимание с родственниками и, прежде всего, с Вашей сестрой. Вас не так часто баловала судьба, но у Вас есть сестра, родная кровь, и это замечательно. Обязательно постарайтесь избавиться от ощущения, что Вы одиноки. На самом деле это не так.
Очень важно реализовать себя в той профессии, которую Вы выбрали или еще выбираете. Профессиональные успехи – это Ваша реальная независимость.
Аврора, Вы мечтаете создать свою семью. Но Вы совершите большую ошибку, если будете откладывать этот вопрос на потом, мол, сейчас не до личной жизни, мне бы сначала отца вылечить. Рискуете опоздать. Я бы посоветовал Вам, как собственной дочери, не покладая рук искать достойного молодого человека. Они есть – нужно только хорошо искать, а не выскакивать за первого встречного. У Вас доброе сердце, и я уверен, Вы способны составить счастье хорошему парню. Меня часто спрашивают, где лучше знакомиться, я всегда отвечаю: «Знакомьтесь там, где стоите!» И не стесняйтесь проявлять инициативу. Это предрассудки, что первый шаг должен сделать непременно парень. Кто больше заинтересован в знакомстве, тот и должен действовать.
Хочу высказать также одно предостережение. Существует статистика, что дочери алкоголиков чаще выходят замуж за подверженных алкоголизму молодых людей, чем дочери неалкоголиков. Для того, чтобы Вам не влипнуть в такую прискорбную статистику, я очень советую Вам с самого начала строить свою семью на безалкогольной основе. Объясните своему жениху, что отец своими выходками привил Вам столь сильное отвращение к спиртному, что Вы не выносите ни малейшего запаха. Если Вы сразу введете сухой закон в своей семье – ни Ваш муж, ни Ваши дети никогда не станут алкоголиками.
А на отце ставить крест тоже не нужно. Приспичит – сам бросит пить, одумается – первый попросит Вас о помощи. Судьба больного алкоголизмом непредсказуема, в ней возможны любые повороты. А мы сами знаем ли, что будет с нами завтра? Поэтому так важно дышать полной грудью сегодня. Нисколько не сомневаюсь, что у Вас есть характер и Вы сможете разорвать цепи созависимости.
Бросить не начать курить снова
 
Поймите, что каждая сигарета — зло. Нельзя без всяких последствий покурить "совсем немного", "невзатяг" и "легких сигарет" — в любом случае урон организму уже нанесен. Даже если человек курил совсем недолго, он все равно получил свою дозу токсических веществ. И речь идет не только о никотине, но и вредных частицах, которые содержатся в табачном дыме. Часть их выводится вместе с мокротой, но большинство поглощается клетками, ответственными за борьбу с инородными телами — макрофагами. Благодаря этим клеткам канцерогенные частицы попадают в лимфатические узлы и накапливаются там. Чем больше по организму расходится нагруженных опасными веществами макрофагов, тем больше шансов, что канцерогенов накопится достаточно для начала онкологического процесса. Именно поэтому лучше бросить как можно быстрее, чтобы снизить риск рака до минимума.
Чтобы снова не вернуться к курению, полезно изменить образ жизни. Ведь курение зачастую — поведенческий стереотип, который вырабатывается достаточно быстро, а ломается тяжело и медленно.
Например, если на работе разрешается курить, и курят большинство сотрудников, отказаться от табака вдвойне тяжелее. Но вы всегда можете объяснить сослуживцам, что не надо вас звать в курилку, потому что вы больше не курите. Не надо извиняться за свое поведение или мучиться за компанию среди курящих, чтобы не пропустить последние сплетни. Далеко не все вопросы решаются в курилке, и за ее пределами есть общение и перерывы в работе. Просто у вас появится новая компания.
Избегайте соблазнов на отдыхе и дома.
Ситуации, в которых может появиться желание закурить, встречаются не только на работе. Чтобы по привычке не закуривать в ожидании заказа в ресторане, выбирайте только залы для некурящих или заведения, где курение запрещено совсем. Просите водителя машины не курить, старайтесь не выходить в тамбур в поездах, не подходите к курительным комнатам в аэропортах. Выбросите из карманов и сумок все зажигалки и спички — это поможет лишний раз не думать о том, чтобы "стрельнуть" сигарету, когда эти предметы окажутся в руках. А дом стоит очистить от пепельниц и сигаретных "заначек".  Кстати, если оба супруга курящие — бросать лучше вместе. Это оказывается весьма эффективным способом отказа от вредных привычек для обоих — ведь перед глазами больше нет очень сильного соблазна в лице курящего партнера.
Ищите возможность двигаться.
Если человек отказывается от курения, у него замедляется обмен вещества, и постепенно увеличивается вес. Один из способов профилактики появления лишних килограммов и в то же время хорошая возможность отвлечься от тяги к сигарете — увеличение физической активности. Измените свой образ жизни в сторону увеличения движения — как на работе, так и дома.
Когда желание закурить становится совсем невыносимым - сделайте 10–20 приседаний — так будет легче, заодно и ноги потренируются. Можно выполнить 15 отжиманий, если вы дома. Или пробегите пару километров, если время и погода позволяют. Это гарантированно отвлечет от желания закурить и поможет избежать увеличения веса.
Не стесняйтесь обращаться за помощью.
Если с желанием закурить невозможно справиться самостоятельно, не исключено и поддержка никотинзаменителями, например, никотиновым пластырем или жевательной резинкой. Лучше, если заменитель вы подберете вместе с врачом, верно оценив вашу степень зависимости и возможные противопоказания.
При этом вы должны понимать, что и дозы заменителей надо постоянно сокращать. Только тогда отказ от курения с помощью заменителя будет эффективен. В противном случае вы перейдет на потребление никотина в другой форме.
Помните о вреде табачного дыма, больше двигайтесь, держитесь подальше от курильщиков, заручитесь поддержкой друзей и близких и вовремя обращайтесь к специалисту — тогда у вас точно получится не закурить снова.
Алкогольная созависимость, проблемы в семьях алкоголиков
 
Основными характеристиками созависимости являются:
Низкая самооценка — это основная характеристика созависимых, на которой базируются все остальные. Отсюда вытекает такая особенность созависимых, как направленность вовне. Созависимые полностью зависят от внешних оценок, от взаимоотношений с другими, хотя они слабо представляют, как другие должны к ним относиться. Из-за низкой самооценки созависимые могут постоянно себя критиковать, но не переносят, когда их критикуют другие, в этом случае они становятся самоуверенными, негодующими, гневными. Созависимые не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом, это может даже усиливать у них чувство вины, но в то же время у них может портиться настроение из-за отсутствия такой мощной подпитки своей самооценки, как похвала. В глубине души созависимые не считают себя достаточно хорошими людьми, они испытывают чувство вины, когда тратят на себя деньги или позволяют себе развлечения.
Они говорят себе, что ничего не могут делать как следует из-за боязни сделать ошибку. В их сознании и лексиконе доминируют многочисленные "я должна", "ты должен", "как я должна вести себя с моим мужем?" Созависимые стыдятся пьянства мужа, но также стыдятся и самих себя.
Низкая самооценка движет ими, когда они стремятся помогать другим. Не веря, что могут быть любимыми и нужными, они пытаются заработать любовь и внимание других и стать в семье незаменимыми.
Компульсивное желание контролировать жизнь других. Созависимые жены, матери, сестры больных с зависимостью — это контролирующие близкие. Они верят, что в состоянии контролировать все. Чем хаотичнее ситуация дома, тем больше усилий они прилагают по ее контролю. Думая, что могут сдерживать пьянство близкого, контролировать восприятие других через производимое впечатление, им кажется, что окружающие видят их семью такой, какой они ее изображают. Созависимые уверены, что лучше всех в семье знают, как должны развиваться события и как должны себя вести другие члены. Созависимые пытаются не позволять другим быть самими собой и протекать событиям естественным путем. Для контроля над другими созависимые используют разные средства — угрозы, уговоры, принуждение, советы, подчеркивая тем самым беспомощность окружающих ("муж без меня пропадет").
Попытка взять под контроль практически неконтролируемые события часто приводит к депрессиям. Невозможность достичь цели в вопросах контроля созависимые рассматривают как собственное поражение и утрату смысла жизни. Повторяющиеся поражения усугубляют депрессию.
Другим исходом контролируемого поведения созависимых является фрустрация, гнев. Боясь утратить контроль над ситуацией, созависимые сами попадают под контроль событий или своих близких, больных химической зависимостью. Например, жена больного алкоголизмом увольняется с работы, чтобы контролировать поведение мужа. Алкоголизм мужа продолжается, и фактически именно алкоголизм контролирует ее жизнь, распоряжается ее временем, самочувствием и пр.
Желание заботиться о других, спасать других. Кто работает в области наркологии, наверное, слышал от жен больных химической зависимостью: "Хочу спасти мужа". Созависимые любят заботиться о других, часто выбирая профессии врача, медсестры, воспитательницы, психолога, учителя. Забота о других перехлестывает разумные и нормальные рамки. Соответствующее поведение вытекает из убежденности созависимых в том, что именно они ответственны за чувства, мысли, действия других, за их выбор, желания и нужды, за их благополучие или недостаток благополучия и даже за саму судьбу. Созависимые берут на себя ответственность за других, при этом совершенно безответственны в отношении собственного благополучия (плохо питаются, плохо спят, не посещают врача, не удовлетворяют собственных потребностей).
Спасая больного, созависимые лишь способствуют тому, что он продолжает употреблять алкоголь или наркотики. И тогда созависимые злятся на него. Попытка спасти никогда не удается. Это всего лишь деструктивная форма поведения и для зависимого, и для созависимого.
Желание спасти больного так велико, что созависимые делают и то, что в сущности не хотят делать. Они говорят "да" тогда, когда им хотелось бы сказать "нет", делают для близких то, что те сами могут сделать для себя. Они удовлетворяют нужды своих близких, когда те не просят их об этом и даже не согласны, чтобы созависимые это для них делали. Созависимые больше отдают, чем получают в ситуациях, связанных с химической зависимостью близкого. Они говорят и думают за него, верят, что могут управлять его чувствами и не спрашивают, чего хочет их близкий. Они решают проблемы другого, а в совместной деятельности (например, ведение домашнего хозяйства) делают больше, чем им следовало бы делать по справедливому разделению обязанностей.
Такая "забота" о больном предполагает некомпетентность, беспомощность и неспособность его делать то, что делает за него созависимый близкий. Все это дает основание созависимым чувствовать себя постоянно нужными и незаменимыми.

Тем, кто в описании узнал себя, необходимо обратиться за личной консультацией к психотерапевту.
Помогите бросить курить!!!
 
Несмотря на то, что о вреде курения и его последствиях известно всем, люди курили и продолжают курить. Что же заставляет человека протянуть руку к пачке сигарет при четком понимании последствий такого удовольствия? Как показывает психотерапевтическая практика, в большинстве случаев причиной никотиновой зависимости являются неразрешенные внутренние проблемы человека.
Как бы это не показалось странным, основой причины никотиновой зависимости могут быть когда-то пережитые конфликты и стрессы, непонимание со стороны людей или собственная нереализованность и т.д. Например:
- Конфликт матери и сына-подростка. Спустя годы, когда сын стал взрослым, чтобы выразить свой протест матери, который не смог выразить в юности, он начинает курить, подсознательно понимая, что такой поступок не одобрит мать, и этим он как бы компенсирует обиду, пережитую в юности.
- Женщина начинает курить, прекрасно понимая, что каждая выкуренная сигарета не лучшим образом скажется на ее внешности, но состояние внутреннего одиночества, словно заставляет заполнить душевную пустоту дымом.
- Подсознательное понимание того, что человек реализует себя не в той сфере, в которой ему хотелось бы и которая ему была бы интересна, так же может послужить платформой для вредной привычки и т.п. и т.д.
Причин никотиновой зависимости множество. И для каждого человека она своя. В любом случае, никотиновая зависимость – это один из видов зависимостей, который существует и следует своим алгоритмам и правилам.
Избавление от никотиновой зависимости
Существуют различные методы лечения никотиновой зависимости: медикаментозный, психотерапия, рефлексотерапия.
Преимущество психотерапевтической помощи можно определить тем, что психотерапия позволяет найти и устранить причину тяги к курению, убрать сформированный поведенческий навык мягким и щадящим путем, с применением специальных психокоррекционных техник и гипноза. Это выгодно отличает данный метод избавления от других, т.к. принцип других методов основан только на стойком физиологическом отвращении к никотину, не затрагивая психологическую мотивационную причину.
Алкогольная созависимость, проблемы в семьях алкоголиков
 
Каждый член семьи алкоголика, так или иначе, меняет свое поведение ради его удобства и спасения его от последствий пьянства.
Но существует и так называемый "Главный пособник".

Главным пособником обычно являются жена или муж, но это может быть и ребенок или кто-то другой из родителей, близкий друг, работодатель.
В первые годы пагубного пристрастия движущими мотивами главного пособника является любовь к алкоголику и забота о нем. Часто жена, чувствуя, что муж действительно не может контролировать потребление спиртного, старается устранить само искушение. Она ищет в доме спрятанные бутылки, выливает в канализацию спиртное, разводит крепкие напитки водой и пытается обустроить социальную жизнь пьющего мужа. Она сердится на приятелей, которые пьют и "искушают" алкоголика, и перестает принимать приглашения на вечеринки с выпивкой.
Несмотря на все эти усилия, алкоголик продолжает пить. Чтобы выжить и уменьшить нагрузки, которые, по их мнению, провоцируют пагубное пристрастие мужа, главная пособница принимает на себя одну за другой все обязанности, которые складывает с себя алкоголик.
Благие намерения главной пособницы создают алкоголику все более комфортабельные условия для выпивки. Он накормлен, ухожен. Алкоголик пренебрегает обязанностями взрослого человека, а взамен получает все жизненные удобства.
В то время как алкоголик защищен от последствий пагубного пристрастия, главная пособница все сильнее и сильнее ощущает свою несостоятельность. Она не может контролировать пьянство мужа и собственные эмоции. Она становится подавленной, угрюмой, болезненно чувствительной и раздражительной. Она ворчит и скандалит, в то время как на самом деле хочет быть любящей и доброй. Собственное трудно переносимое поведение усиливает ее чувство вины и стыда, а ее самооценка падает до нуля.
Рано или поздно пособник приходит к крушению своих надежд. Слезы, просьбы, крики, мольбы и молитвы - ничего не действует. Невозможно больше верить никаким клятвам. При отсутствии помощи извне главный пособник и другие члены семьи должны теперь либо расстаться с алкоголиком, либо налаживать весьма сомнительную жизнь рядом с ним.
Бросить не начать курить снова
 
Избавиться от никотиновой зависимости при помощи гипноза возможно!  Преимущество этого метода лечения курения в том, что гипнотерапевт находит и устраняет причину психологической зависимости от курения, а не просто формируют отвращение к никотину на физиологическом уровне.
Причины зависимости от курения:
- состояние внутреннего одиночества у женщин и мужчин
- протест сына-подростка в конфликте с матерью
- осознание того, что человек занимается не своим делом, недостаточо полно реализует свои способности и т.д.
Таким образом, неумение и невозможность решить проблему или вовремя взять себя в руки привели к четкой поведенческой схеме – зависимости от табака. С помощью психотерапии и гипноза вполне возможно «переписать» поведенческую модель, определив и распутав те внутренние причины, которые лежат в ее основе.
Если правильно применять специальные психокоррекционные техники и гипноз, то человек не только избавлячется от привычки курить, но и жизнь его начинает меняеться в лучшую сторону. После отказа от курения в жизни человека происходят изменения: люди чувствуют себя наполненными радостью и ощущением внутреннего обновления. При этом польза отказа от курения очевидна: в ближайшие дни начинают меняться ваши мысли, действия и мироощущение.
Суть такого подхода в том, чтобы выяснить причину возникновения зависимости от курения у человека, определить, что дает ему курение. В каждом случае причина зависимости определяется индивидуально. Лечение и полное избавление от курения возможно! В мед. Центре ТУЯ уже помогли многим, кто обратился к нам с данной проблемой и избавили их от привычки курить и даже от мыслей о курении.
Алкогольная созависимость, проблемы в семьях алкоголиков
 
Созависимость можно сравнить с симбиозом алкоголика и членами семьи, но такой симбиоз имеет разрушительную тенденцию не только для «донора», а для всех его участников. Изначально созависимость формируется из гуманных побуждений - помочь пьющему человеку, но по мере развития алкоголизма, и чем дольше длится болезнь, механизм действия созависимости приобретает обратный вектор.
Все начинается с простых и многим знакомым требований, например, купить алкоголь, чтобы похмелиться (не выпью – умру); занял денег у соседа, отдавать пришлось родственнику; ушел в запой, необходимо выгораживать его на работе и т.п., Подобные потакания только «поощряют» действия алкоголика, постепенно пьющий человек «сбрасывает» с себя ответственность за свою жизнь и перекладывает ее на родственников.
Подсознательно алкоголику выгодно «болеть», осознавая свою безнаказанность и безответственность, из-за отсутствия моральных преград и мотиваций отказа от алкоголя, психологически ему ничто не мешает пить. Попытки помощи алкоголик всячески обесценивает, иначе в противном случае факт признания и принятие помощи может заставить признать свою болезнь, что в целом противоречит принципам алкоголизма.
Лечение созависимости
Несколько месяцев назад к нам в центр за помощью обратилась Татьяна, женщина 52 лет, которая просила помочь ей справиться со стрессом и глубоким разочарованием из-за неудачного брака дочери.
В ходе терапевтической беседы Ольга рассказала, что сама всю свою жизнь прожила с мужем-алкоголиком и не ожидала, что жизнь дочери как под копирку будет повторять ее судьбу, т.к. яркий пример ее отца наглядно показал, что значит жить с пьющим человеком. Почти постоянное отсутствие денег, «задержки» на работе, появление в ночные часы с компанией «друзей», посиделки до утра, а за ними тяжелые похмельные пробуждения.
Вследствие этого проблемы на работе, разговоры о разводе и тут же покаяния и обещания, что больше ни капли, которые нарушались очередным поводом и шаблонным «не смог удержаться». Почему Ольга не смогла в свое время изменить свою жизнь и почему в настоящее время ее дочь начинает повторять судьбу матери?
Оказавшись в крепкой связке созависимости со своим мужем, Ольга в силу своего характера и других объективных причин не смогла разорвать ее: жалость к мужу, чувство собственной вины в его болезни, размен жилплощади, изменение социального статуса и т.п. Ольга стала и хозяином, и хозяйкой, и отцом, и матерью в семье. Работа, дом, воспитание дочери, которая росла и воспитывалась в атмосфере семейного дисбаланса: ссоры, бессонные ночи в ожидание прихода пьяного мужа-отца, недовольство матери отцом, но при этом ее терпение по отношению к нему, желание изменить его, «вылечить», восстановить когда-то утерянные чувства – все это легло в основу модели семейных взаимоотношений для дочери.
Поэтому, став взрослой, ее дочь подсознательно выбрала потенциального алкоголика, повторяя полученные семейные «уроки», она встала на путь повторения судьбы матери, дублируя ее поведение, усвоенное в детстве. Во время терапии мы с Ольгой смогли найти тот необходимый выход из созависимости, что позволило ей взглянуть на себя и свою жизнь иными глазами.
На последнем прием Ольга пришла не замученной и прозрачной «тенью», а заметно помолодевшей, радостной женщиной. Надеюсь, что те знания и советы, которые она получила во время работы с психологом, помогут и ее дочери.
О психотерапии, общие вопросы
 
Психологические причины болезней
Давно известно, что люди с беспокойством, страхами, ненавистью, ярко выраженным эгоизмом чаще страдают болезнями поджелудчной железы, желудка, язвой и т.д. Постоянное беспокойство плохо воздействует на сердце, повышает давление, может быть причиной артрита, диабета, преждевременного старения и т.д.
Сама по себе болезнь – это результат совокупности неправильного мышления, поведения и поступков человека, которые проявляются в заболевании или нарушении работы систем организма. Их необходимо рассматривать как сигнал человеку о том, что он что-то совершает в своей жизни неправильно. Ритм нашей жизни буквально «напичкан» стрессами и гонкой – все это благодатная почва для беспокойств. Эмоциональный стресс в наши дни является психологической причиной множества болезней.
Болезни человека напрямую зависят от его характера и эмоций. Если они отрицательные, то возникает болезнь или расстройство в работе организма. В свою очередь болезнь продолжает усиливать черты характера личности и создает замкнутый круг. Как разорвать этот порочный круг и научиться понимать себя, этим освободив себя от множества проблем?
В свое время Платон сказал: «Самая большая ошибка врачей состоит в том, они пытаются лечить тело человека, не пытаясь вылечить его душу. Однако душа и тело представляют собой единое целое и их нельзя лечить порознь». Психологию можно считать наукой, которая позволяет человеку не только теоретически, но и практически освоить оздоравливающее (саногенное) мышление.
Чтобы понять себя, правильно научиться контролировать свои эмоции, а, следовательно, предупредить негативные реакции (болезнь), необходимо познать себя.
Основной закон тибетской медицины гласит: любая человеческая болезнь возникает от невежества - неправильного использования и понимания человеком своего тела. Появление той или иной болезни – это возможность понять, осознать, какие ошибки совершает человек в жизни.
Мысли человека и его действия находятся в тесной взаимосвязи друг от друга, одно влияет на другое и наоборот. На Древнем Востоке существовало убеждение: человек не сможет быть здоровым и счастливым, пока не сможет овладеть глубинным внутренним самопониманием – саногенным мышлением.
Существуют практические методы расширения границы человеческого самопознания и понимания, дающие  возможность человеку познать принципы правильного мышления и понять психологические причины своих болезней.
Как не стать алкоголиком?
 
Да, такое бывает.
Во-первых, это может быть результатом наследственной предрасположенности к алкоголизму, когда индивидуальные особенности организма приводят к быстрому включению этанола как необходимого компонента обмена веществ.
Во-вторых, есть предрасположенность к алкоголизму с точки зрения личностных особенностей, при которой человеку становится психологически важным измение эмоциональности, наступающее после приёма алкоголя. Заранее распознать такую предрасположенность можно только с помощью специальных психологических тестов или на основе длительного серьёзного жизненного опыта.
Вопрос про алкоголизм
 
Безусловно да, вредит. Ежедневное употребление крепких алкогольных напитков приводит к снижению интеллекта . Правда, в течение многих лет такое снижение касается в основном способности усваивать новые знания и выявляется только с помощью специальных тестов. Влияние выпивки на интеллект усиливается при наличии неврологических проблем (эпилепсия, перенесённые серьёзные травмы головы, нейроинфекции и др.).
Много говорится о том, что алкоголь вредит клеткам мозга. Доходит до того, что отдельные пропагандисты позволяют себе употреблять выражение «выпивший человек на следующее утро мочится собственными мозгами». На самом деле, почти все вещества, способные проникнуть через гемато-энцефалический барьер (то есть глиальные клетки), делают это путём растворения их клеточных мембран, и тем более способны сделать это в отношении менее устойчивых нейронов. Другой вопрос, что «растворение нейронов» не следует представлять себе подобно растворению кусочка сахара в чае. Речь идёт о потере нейроном значительной части клеточной мембраны, после чего наступает его апоптоз (запрограммированная гибель) — достаточно сложный механизм. Главное, что при этом в среду мозга переходят все вещества, которые в норме находятся по другую сторону клеточной мембраны, и до того, как они окажутся поглощёнными глиальными клетками, оказывают своё биологическое действие. В частности гибель нейронов сопровождается выделением эндогенных опиатов (внутренних аналогов морфия, героина и тому подобного) класса энкефалинов. В норме эндогенные опиаты предназначаются для борьбы с болью и для поощрения биологически выгодного поведения, и их повышенное выделение при выпивке является одним из важных психофизиологических факторов развития алкогольной зависимости.
Другим феноменом «растворения мозгов» можно считать потерю синаптических контактов между нейронами — условно можно представить себе, что отростки нейронов расправляются в лиофилизированной среде подобно лапше из брикета в кастрюле или тарелке. Подобное действие оказывают на мозг и многие другие вещества для наркоза — диэтиловый эфир, фторотан, циклопропан (обратите внимание, что все они — сильные органические растворители). Некоторые подростки добиваются наркотического эффекта, вдыхая такие органические растворители, как ацетон, бензин, клей и т. д. Строго говоря, если бы этанол не мог растворять мозг, то он и не оказывал бы своего наркотического действия в известном нам виде.
Как уменьшить вред от алкоголя?
 
И еще кое-что про пиво:
В последнее время участились сообщения о том, какие вредные привычки позволяют уберечься от рака кишечника, и по ним получается, что нужно пить вино, да еще и курить. Однако это напоминает рассуждения о болезни Альцгеймера (это вариант старческого слабоумия) у курильщиков, что, якобы, среди курящих эта патология почти не встречается. Конечно, предполагается вывод, что курение каким-то образом защищает от болезни Альцгеймера. Но, на самом деле, все проще: большинство курильщиков до этого просто не доживают, так как умирают раньше от других вызванных табачным дымом заболеваний, чаще всего от сердечно-сосудистых болезней и рака.
И эта аналогия здесь приведена не случайно. Даже сторонники пива не могут умолчать о том, что “Немецкие медики обнаружили в пиве канцерогенные вещества, переходящие в него из хмеля”, но они тут же оговариваются, что “последующие исследования японских ученых говорят о способности пива выводить из организма канцерогены. Они, как известно, присутствуют в копченых и жареных продуктах, от которых, однако, никто не собирается отказываться”.
Какие же вещества в хмеле являются канцерогенными? Технологи пивоварения пишут о так называемых горьких веществах хмеля, классифицируемых на общие, мягкие и твердые смолы. Если снова вспомнить о табаке, то именно смолы в нем способствуют развитию рака у курильщиков. К сожалению, какие бы целебные свойства ни приписывались хмелю, его смолы неминуемо делают свое пагубное дело.
В материалах ВОЗ указано, что потребление именно пива достоверно повышает риск развития рака толстой кишки.
Как уменьшить вред от алкоголя?
 
Цитата
Алена пишет:
Кое-что про пиво: Несколько информационных агентств, включая Associated Press, сообщили об открытии ученых из Канады. Те объявили, что кружка пива в день может помочь предотвратить появление катаракты. В особенности это касается диабетиков. А темные сорта пива помогут снизить вероятность сердечных заболеваний. Недалек, видимо, тот день, когда грузовики с пивом начнут останавливаться у аптек и поликлиник.
Действительно, в некоторых хвалебных материалах о пиве можно прочитать ссылку на некое исследование ВОЗ о том, что в тех странах, где пьют много пива, уровень алкоголизма меньше. Такое утверждение является заведомо ложным по нескольким причинам.
По мнению ВОЗ, слово “алкоголизм” не имеет точного научного значения и поэтому алкоголизм не включен в последнюю редакцию Международной Классификации Болезней (МКБ-10). ВОЗ не проводит исследований “уровня алкоголизма”, так как неизвестно, как его измерять. Число зарегистрированных алкоголиков в любой стране охватывает меньшинство тех людей, которым можно было бы поставить такой диагноз, и отражает в основном национальные особенности организации наркологической помощи.
В то же время в документах ВОЗ четко говорится:
Жестокое соотношение между среднедушевым потреблением алкоголя в стране и числом людей, потребляющим алкоголь в больших количествах, говорит о том, что главной политической целью должно быть сокращение уровней потребления алкоголя населением в целом, а также предотвращение особенно рискованного поведения.
Существует специальный Европейский План Действий по борьбе с потреблением алкоголя.
За увеличением потребления алкоголя на душу населения следует увеличение совокупного потребления среди всего пьющего населения и повышение числа злоупотребляющих алкоголем людей.
Цель алкогольной политики не должна быть сведена к “алкоголизму” или злоупотреблению алкоголем. Превентивные меры, которые влияют на большинство пьющих, также окажут влияние и на злоупотребляющих алкоголем или проблемных пьющих. Пьющее население в целом ведет себя скорее как единая система, чем как несколько различных частей. Повышение или понижение общего потребления является, таким образом, результатом сдвига всех уровней потребления и будет оказывать влияние на злоупотребляющих алкоголем.
Как соотносятся алкогольная политика страны и общественное благо?
Чем меньше в стране пьют алкоголя вообще и пива в частности, тем меньше в этой стране алкоголиков.
Складывается впечатление, что пивной алкоголизм формируется медленнее водочного... Это трудно считать правилом. Возможно, он формируется более незаметно и обманчиво. В Германии, где традиционно употребляют пиво, страдают именно от пивного алкоголизма. Чрезмерное употребление пива резко снижает производительность труда. Вред есть даже от так называемого “безалкогольного” пива, поскольку алкоголь в нем все же присутствует, хотя и в очень небольшом количестве. Например, нередки случаи, что у имеющих алкогольную зависимость лиц очередной запой начинается именно со стакана пива, безалкогольного пива. Стоит отметить, что человеку, страдающему хроническим алкоголизмом, переход с водки на пиво тоже не даст много пользы. Организм все равно потребует свой “эквивалент”, то есть заставит покрывать качество количеством. Один пациент наркологической клиники, совершив такой “переход”, выпивал в день не менее ведра пива. Но в других случаях пиво используется алкоголиками либо для выхода из запоя, либо в третьей стадии алкоголизма, когда толерантность организма к алкоголю падает. А вот лечения пивной алкоголизм требует такого же, как водочный и винный. Прежде всего, нужно навсегда отказаться от употребления пива.
Страницы: 1 2 3 След.