Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Немецкая диета


капуста_2.jpgИзюминка немецкой диеты заключается в том, что в ней используется своего рода "игра" с углеводами. А именно, на протяжении всей диеты они то выводятся из рациона, то снова появляются, то в малом, то в большем количестве.

Немецкая диета не требует уменьшать количество калорий и помогает ускорить процесс метаболизма, тем самым способствует сжиганию жиров. В первые дни, благодаря уменьшению углеводов, в организме полностью истощаются запасы гликогена, а так как углеводов организму не будет хватать, он будет брать энергию из жировых запасов.
Диета довольно проста и эффективна. Меню её очень разнообразно и содержит калорийные продукты. Рассчитана она на две недели, и помогает сбросить от 7 до 10 кг.

Основные принципы Немецкой диеты

Основные принципы Немецкой диеты, которые нарушать не следует:
  • трехразовое питание в день
  • одинаковое время приемов еды
  • строгое соблюдение последовательности блюд.

Меню Немецкой диеты

Во вторую неделю Немецкой диеты, следует просто повторить это недельное меню.

Первый день

Завтрак - одна чашка чая или кофе и один сухарик
Обед - два яйца сваренных вкрутую, 80г шпината с небольшим количеством растительного масла и один помидор
Ужин - одна котлета, салат из помидор и зеленого лука с небольшим количеством растительного масла

Второй день

Завтрак - одна чашка чая или кофе с сухарем
Обед - салат из капусты и помидор с растительным маслом, фрукт(апельсин или 2 мандарина, или одно яблоко, или несколько слив)
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 г вареного мяса, до 100 г зеленого салата.

Третий день

Завтрак - одна чашка чая или кофе
Обед - яйцо вкрутую, 200г отварной моркови с небольшим количеством растительного масла, 100г сыра (твердого)
Ужин - 250г салата из фруктов

Четвертый день

Завтрак - один стакан натурального яблочного сока
Обед - 250г вареной или жареной рыбы, один помидор и одно яблоко
Ужин - одна котлета(мясная), 150г зеленого салата с соком лимона или небольшим количеством растительного масла

Пятый день

Завтрак - один стакан морковного сока
Обед - 200г курицы(жареной), 100г салата из зелени
Ужин - два яйца сваренных вкрутую, одна свежая тертая морковь с растительным маслом

Шестой день

Завтрак - одна чашка чая и один сухарь
Обед - 200г жареного мяса, 150г капустного салата с лимонным соком
Ужин - 100г моркови с растительным маслом, 150г твердого сыра

Седьмой день

Завтрак - одна чашка чая и один сухарь
Обед - 200г вареной или жареной курицы
Ужин - 300г салата из фруктов


Назад в раздел

Гость
Cada mujer es diferente, por lo que debe tener un bolso que coincida con su estilo individual. Con michael kors, puedes elegir el estilo específico que más te guste y encontrarlo con los colores exactos que más te gusten. Tags:Bolsos Michael Kors Rebajas,Michael Kors España,Bolsos Michael Kors Baratos,bolsos michael kors outlet,bolsos michael kors baratos Att ge en michael kors handväska som en gåva är ett bra sätt att visa någon som du bryr dig om dem när ord bara inte räcker. Du berättar också för dem att de har stil. De kommer att veta från det ögonblick som de får sin nya handväska att de är speciella på grund av MKs kvalitet och lyx. Tags:Michael Kors Stockholm,MK Väska,Michael Kors Väska Rea,michael kors väska rea,väskor michael kors rea Pour trouver d’étonnants sacs à main Longchamp, que ce soit pour des cadeaux ou pour vous-même, vous pouvez magasiner en ligne pour répondre à tous vos besoins. Longchamp propose une vaste sélection d'articles allant des sacs à main aux mocassins pour hommes. De nombreux magasins en ligne proposent des sacs à main longchamp à des prix incroyables. Tags:Longchamp Soldes Destockage,College Longchamp,Sac Longchamp Pas Cher,longchamp soldes,sac longchamp bandouliere
Имя Цитировать
Гость
If you are shopping online, you do need to look at the photos of the cheap designer Cheap Ray Ban Sunglasses. If the frame of Cheap Ray Bans is plastic, read on to see if it contains a metal rod. Some of the designer Cheap Ray Ban Sunglasses have polarized lenses and this is a great feature because it cuts down on the glare of the sun. With the cheap prices charged for sunglasses online, you can now walk out in style wearing designer Oakley Sunglasses Sale UK. Each of the cheap designer Oakley Sunglasses Sale UK carries the signature brand on the lens to let you know that you do have authentic designer sun glasses. Women love Cheap Oakley Sunglasses and usually purchase them every season as per the changing trends and style.
Имя Цитировать
Гость
Buying cheap priced Ray Ban Sale Uk leaves you with a billion options, so we think a guide on the fashionable subject seems to be necessary. We suggest getting fashionably sexy Ray Ban Sunglasses Sale Uk with white, pink, or black frames. Why? Almost everyone has a wardrobe that includes these colors. Moreover, oversize Ray Ban Sale Uk in these shades simply scream club-ready. When doubtful of those Cheap Oakley Sunglasses at low price in the workplace, peek around your office corner to see what others would wear. If those funky Oakley Sunglasses Sale UK could fit, buy them! Otherwise, fashion-savvy buyers should opt for Oakley Sunglasses Sale UK at low cost in a more conservative tone.
Today Michael Kors Handbags outlet continue to be one of the world's best sellers in the handbags market and with the new Michael Kors Handbags Sale Clearance released in 2018 there seems no end to the company's rise to the top. Source: Homepage If you consider the sheer volume of new Michael Kors Handbags Outlet Clearance launched every year there are only a handful of bags that attain iconic status and the Michael Kors Handbags Outlet Clearance falls into that category. Source: Facebook.com
Имя Цитировать
Гость
A pesar de que los bolsos MK son lo que he acuñado como "lujo asequible", una persona con los presupuestos más ajustados puede tener dificultades para comprar una bolsa por cien dólares o más.(Bolsos Michael Kors Rebajas) MK tiene bolsos que van de pequeño, mediano a grande. y varían en precios.(Bolsos Michael Kors Baratos) Los bolsos más pequeños ni siquiera son bolsos ... se llaman muñequeras.(bolsas michael kors precios) O, los uso para billeteras para ciertos bolsos.(Bolsos Michael Kors Outlet) Es mucho más barato hacerlo de esa manera que tratar de tener. una billetera para cada bolso MK que poseas.(bolsos michael kors rebajas) Om du planerar att äga en MK handväska och inte vill betala mycket över hundra dollar, är det bästa alternativet att vara den mindre väskan.(Michael Kors Plånbok)Om du är seriös om att hitta MK handväskor för mindre än du bättre tittar på någon annanstans.(MK Väska) Hemligheten att hitta MK handväskor till rabatterat pris är att handla online på en webbshop som säljer autentiska MK handväskor.(Väskor Michael Kors Rea) Du kan hitta bra handväskor till priser som du bara önskat att du kunde betala.(michael kors väska rea) Alla sökningar har gjorts för dig. Jag sparar inte bara pengar, utan också tid.(michael kors väska rea) Les sacs à main Longchamp sont à la mode et très pratiques.(Longchamp Soldes Destockage) Étant donné que beaucoup de femmes se retrouvent souvent submergées de choses à emporter chaque jour.(Sac A Main Longchamp) Longchamp a relevé le défi en créant des sacs à main qui sont aussi des fourre-tout polyvalents.(Sac Longchamp Pliage)Les sacs à main Longchamp sont des produits de qualité portant un nom réputé.(longchamp soldes) Les sacs à main Longchamp sont grands et spacieux, mais restent très à la mode et très demandés.(pronote college longchamp)
Имя Цитировать
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение