Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Немецкая диета


капуста_2.jpgИзюминка немецкой диеты заключается в том, что в ней используется своего рода "игра" с углеводами. А именно, на протяжении всей диеты они то выводятся из рациона, то снова появляются, то в малом, то в большем количестве.

Немецкая диета не требует уменьшать количество калорий и помогает ускорить процесс метаболизма, тем самым способствует сжиганию жиров. В первые дни, благодаря уменьшению углеводов, в организме полностью истощаются запасы гликогена, а так как углеводов организму не будет хватать, он будет брать энергию из жировых запасов.
Диета довольно проста и эффективна. Меню её очень разнообразно и содержит калорийные продукты. Рассчитана она на две недели, и помогает сбросить от 7 до 10 кг.

Основные принципы Немецкой диеты

Основные принципы Немецкой диеты, которые нарушать не следует:
  • трехразовое питание в день
  • одинаковое время приемов еды
  • строгое соблюдение последовательности блюд.

Меню Немецкой диеты

Во вторую неделю Немецкой диеты, следует просто повторить это недельное меню.

Первый день

Завтрак - одна чашка чая или кофе и один сухарик
Обед - два яйца сваренных вкрутую, 80г шпината с небольшим количеством растительного масла и один помидор
Ужин - одна котлета, салат из помидор и зеленого лука с небольшим количеством растительного масла

Второй день

Завтрак - одна чашка чая или кофе с сухарем
Обед - салат из капусты и помидор с растительным маслом, фрукт(апельсин или 2 мандарина, или одно яблоко, или несколько слив)
Ужин - 2 яйца вкрутую, 200 г вареного мяса, до 100 г зеленого салата.

Третий день

Завтрак - одна чашка чая или кофе
Обед - яйцо вкрутую, 200г отварной моркови с небольшим количеством растительного масла, 100г сыра (твердого)
Ужин - 250г салата из фруктов

Четвертый день

Завтрак - один стакан натурального яблочного сока
Обед - 250г вареной или жареной рыбы, один помидор и одно яблоко
Ужин - одна котлета(мясная), 150г зеленого салата с соком лимона или небольшим количеством растительного масла

Пятый день

Завтрак - один стакан морковного сока
Обед - 200г курицы(жареной), 100г салата из зелени
Ужин - два яйца сваренных вкрутую, одна свежая тертая морковь с растительным маслом

Шестой день

Завтрак - одна чашка чая и один сухарь
Обед - 200г жареного мяса, 150г капустного салата с лимонным соком
Ужин - 100г моркови с растительным маслом, 150г твердого сыра

Седьмой день

Завтрак - одна чашка чая и один сухарь
Обед - 200г вареной или жареной курицы
Ужин - 300г салата из фруктов


Назад в раздел

William
Oakley Outlet
Nike Roshe
Pandora
Louboutin shoes
Christian Louboutin Shoes
Moncler
Adidas NMD
Fitflop Sale Clearance
Pandora
Pandora
Balenciaga
Christian Louboutin
Pandora Outlet
ECCO Shoes For Men
Ray Ban Outlet
Ray Ban Aviator Sunglasses
Ray Ban Aviator
Christian Louboutin Shoes
Pandora
Pandora
Cheap Air Max
Timberland Outlet
Fitflop Shoes
Pandora Jewelry
Red Bottoms
Pandora Jewelry
Pandora Jewelry
Ferragamo Belt
Birkenstock Sandals On Sale
Pandora Jewelry
Goyard Handbags
Bottega Veneta Outlet
Ferragamo Outlet
Oakley Sunglasses Outlet
Pandora Charms
Adidas Yeezy
Ray Ban Glasses
Skechers
Ray Ban Eyeglasses
Adidas UK
Christian Louboutin
Yeezy
Oakley Sunglasses
Air Jordan
Ray Ban Outlet
Fitflop
Pandora Bracelet Charms
Moncler Outlet
Nike Outlet Store
Jordan 11
Nike Air Max UK
Oakley Eyeglasses
Bottega Veneta Wallet
Adidas Yeezy
ECCO Shoes
Yeezy Shoes
Goyard Bags
Nike Outlet
Pandora Charms
Christian Louboutin Shoes
Pandora Official Site
Oakley
Oakley Prescription Sunglasses
Yeezy Shoes
Valentino Outlet
Balenciaga
Birkenstock Outlet
Cheap Oakley Sunglasses
Moncler Coats
Pandora Charms
Fitflop Sandals
Kate Spade Outlet
Nike Outlet
Moncler Outlet
Oakley Si Sunglasses
Ray Ban Sunglasses
Birkenstock Sandals
Jordan 11
Ray Ban Wayfarer 2140
Oakley On Sale
Pandora Charms Jewelry
Adidas Shoes
Nike Sneakers
Pandora Jewelry
Balenciaga Sneakers
Longchamp Handbags
Nike Outlet Store
Moncler UK
Ralph Lauren Sale
Ed Hardy
Ray Ban Sunglasses Outlet
Nike Outlet Store
NMD R1
Pandora Bracelets
Pandora Charms Sale Clearance
Fitflop
Adidas Superstar Women
Kate Spade Handbags
Pandora Jewelry Official Site
Ray Ban Sunglasses
Имя Цитировать
Maillot De Foot Pas Cher
While putting up your company's say, You are investing in buy this kind of piece from the vendor if you are the receiving prospective buyer. You read and be in agreement with the world transport diet fine prints breaks in the most current eye-port or to bill. Transfer debts up to now quotation will most certainly be cause to undergo change within the event you improvement you the highest attempt measure.. Such deal entails resultados de futbol relevant practices jobs, Income income tax, Broker agent together fees and Maglie Calcio Poco Prezzo penalties. The item add up is foreclosures change and soon you make amount. The local surf forecast in an western european collect town as well as england, maillot foot 2018 Signific value-added calendario de futbol tax about this acquire just isn't Maglie Da Calcio a Poco Prezzo recoverable. Thrown lace maillot de foot personnalise wrist bracelet who amazon müller trikot have gem adornments. Wall strain insets concerning do. Emblem device through maillot de foot pas cher backstay. Camisetas De Futbol Baratas Them measure calls Maillot De Foot Pas Cher for convenient manners things, Taxation, Stock broker too as other bills. Here quantity is be governed by change before you make premium. The local surf forecast in an european union player local rather than english, Signific tax inside receive not really recoverable.
Имя Цитировать
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение