Вумбилдинг в Уфе

- Медицинская Справочная Уфы

Избавляемся от депрессии прямо в офисе! 12.07.2010

Избавляемся от депрессии прямо в офисе!

Способов расслабиться очень и очень много, но мы расскажем только о самых доступных и быстрых, которые можно провести в офисе.

 1. Для начала необходимо расслабиться. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Дышите медленно и равномерно. депрессия в офисеСконцентрируйтесь мысленно на чем-либо успокаивающем, например, представьте себе море, плеск волн, крики чаек, попробуйте ощутить соленый морской воздух.

2. Нет такого офисного блюда-антидепрессанта, но зато есть способ приготовления салата, помогающего расслабиться. Приготовьте обычный салат из помидоров и огурцов, а в качестве заправки мы рекомендуем вам использовать бодрящее масло. Каков рецепт подобного масла? Добавьте чайную ложку свежего розмарина на бутылку оливкового масла - масло готово!

Берегите свои нервы!


Возврат к списку